بواسطة sabrin | مارس 26, 2025 | المقالات
يُعد الانزلاق الغضروفي من المشكلات الصحية التي قد تعيق الإنسان عن أداء أبسط أنشطته اليومية إذا تُرك دونَ علاج فترات طويلة، إذ يؤثر الألم الناتج عنه في القدرة على المشي والجري وحتى الجلوس براحة.
في هذا المقال، نتعرف إلى اسباب الانزلاق الغضروفي وكيفية الوقاية منه؛ للحفاظ على صحة العمود الفقري.
للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
العمود الفقري مكوّن من عدّة فقرات يفصل بينها وسائد غضروفية تعمل كطبقة حماية، إذ تساعد على امتصاص الصدمات وتسهيل الحركة، وتحتوي هذه الوسائد على مادة هلامية داخل غلاف قوي.
ويحدث الانزلاق الغضروفي عندما يضعف ذلك الغلاف أو يتمزق، ما يؤدي إلى خروج المادة الهلامية وضغطها على الأعصاب القريبة، الأمر الذي يُسبب ألمًا وتنميلًا وصعوبة في الحركة.
يمكنك قراءة المزيد عن : هل الانزلاق الغضروفي خطير
اسباب الانزلاق الغضروفي
تتضمن اسباب الانزلاق الغضروفي الذي يحد من قدرة الفرد على الحركة ما يلي:
الحركات الخاطئة
رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة -خاصةً عند الانحناء أو الدوران بشكل مفاجئ- يزيد الضغط على العمود الفقري وقد يؤدي إلى تمزق الغضروف.
الإجهاد البدني
قد تسبب الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا، مثل حَمل الأوزان أو ممارسة الرياضات العنيفة إجهادًا متكررًا للفقرات وانزلاق الغضروف الفاصل بينها.
التقدم في العمر
مع مرور الوقت، تفقد الغضاريف مرونتها وقدرتها على امتصاص الصدمات، مما يجعلها أكثر عرضةً للتمزق والانزلاق، وهذه الحالة تُعرف باسم التنكس الفقري، وتُعد من أهم اسباب الانزلاق الغضروفي لدى كبار السن.
الإصابات المباشرة
قد يؤدي التعرض لإصابة مباشرة في العمود الفقري، مثل حوادث السيارات أو السقوط من ارتفاع إلى حدوث تمزق في الغضاريف، مما يزيد من فرص الإصابة بالانزلاق.
يمكنك قراءة المزيد عن :علاج الانزلاق الغضروفي العنقي
العوامل التي ترفع احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي
إلى جانب اسباب الانزلاق الغضروفي المذكورة أعلاه، تُعزز بعض العوامل احتمالية الإصابة بهذا المرض، من أبرزها:
الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة
الجلوس لفترات طويلة، خاصةً في أوضاع غير سليمة، مثل الانحناء للأمام أو الجلوس بوضعية ملتوية يؤدي إلى زيادة الضغط على الغضروف، فالأشخاص الذين يعملون في المكاتب أو يقضون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر معرضون بنسبة أكبر للإصابة بالانزلاق الغضروفي مقارنةً بغيرهم.
قلة النشاط البدني
عدم ممارسة التمارين الرياضية يُضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري، مما يزيد من الضغط على الفقرات ويجعلها أكثر عرضة للإصابة، وعلى النقيض تمامًا تساعد ممارسة التمارين المنتظمة، مثل المشي وتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن على تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة.
زيادة الوزن
تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على الفقرات، خاصةً في منطقة أسفل الظهر، الأمر الذي يرفع من احتمالية تلف الغضاريف، لذا نجد أن الأشخاص الذين يعانون السمنة لديهم فرصة أكبر للإصابة بالانزلاق الغضروفي بسبب الضغط المستمر على العمود الفقري.
التدخين
يؤثر التدخين بصورة مباشرة في صحة العظام والغضاريف؛ لأنه يقلل تدفق الدم إلى العمود الفقري، مما يؤدي إلى ضعف تغذية الغضاريف وزيادة خطر انزلاقها.
العوامل الوراثية
قد يكون لبعض الأفراد استعداد وراثي للإصابة بالانزلاق الغضروفي، فالأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مشكلات العمود الفقري أكثر عرضة للإصابة به.
طبيعة العمل
هناك بعض المهن التي تزيد من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي، ويختلف نوع الانزلاق حسب موقع التأثير في العمود الفقري كالآتي:
- الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة بانتظام تُعد من أبرز اسباب الانزلاق الغضروفي القطني، لأنها تؤثر في صحة الفقرات السفلية نتيجة الضغط المستمر عليها.
- الأعمال التي تستدعي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دونَ حركة قد تسبب الانزلاق الغضروفي القطني إذا كان الضغط واقعًا على منطقة أسفل الظهر.
- الوظائف التي تتطلب حركات التواء متكررة، مثل السائقين وعمال المصانع غالبًا ما تكون من اسباب الانزلاق الغضروفي العنقي نتيجة تعرّض فقرات الرقبة للإجهاد المستمر.
يمكنك قراءة المزيد عن:افضل دكتور عضام وعمود فقري في مصر
طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي
على الرغم من تعدد اسباب الانزلاق الغضروفي، توجد بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للوقاية من هذه الحالة بنسبة كبيرة، من أهمها:
- الجلوس بوضعيات صحيحة والتأكد من أن الظهر مستقيمًا في أثناء الجلوس واستخدام كراسي مريحة تدعم العمود الفقري.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتركيز على تمارين تقوية الظهر والبطن؛ لدعم العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- الحفاظ على الوزن الصحي للجسم؛ لتخفيف الضغط على الفقرات.
- تجنب رفع الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة، فالأفضل ثني الركبتين عند الرفع بدلًا من الانحناء بالظهر.
- التوقف عن التدخين؛ للحفاظ على صحة الغضاريف وتحسين تدفق الدم إليها.
- الحد من الجلوس لفترات طويلة والوقوف والتحرك كل 30-60 دقيقة؛ لتقليل الضغط على العمود الفقري.
- تجنب الحركات المفاجئة والعنيفة؛ لمنع تمزق الغضروف وضمان استقرار الفقرات.
يمكنك قراءة المزيد عن :نصائح بعد عملية غضروف الرقبة
الأسئلة الشائعة حول مرض الانزلاق الغضروفي
بعد أن تعرفنا إلى أسباب الانزلاق الغضروفي، نسرد لكم الآن إجابات بعض التساؤلات الشائعة حول هذا المرض.
كيف يصلي مريض الانزلاق الغضروفي؟
يُمكن لمريض الانزلاق الغضروفي أن يُصلي واقفًا أو على كرسي في الحالات المتقدمة، وتتضمن الطريقة الصحيحة للصلاة التي تُحافظ على صحة العمود الفقري ما يلي:
- الحرص على استقامة العمود الفقري في أثناء الوقوف والركوع.
- استخدام سجادة صلاة تدعم الركبتين والكاحلين خلال السجود، إذ يُقلل ذلك من الضغط على المفاصل ويُعزز محاذاة العمود الفقري.
ما هو أخطر انزلاق غضروفي؟
تُشكل جميع أنواع الانزلاق الغضروفي خطورة إذا تُركت دون علاج، فتمزق القرص الفاصل بين الفقرات تمامًا وبدأ في الضغط على أعصاب الحبل الشوكي وتَسبب في تلفها، ومن أكثر الأنواع انتشارًا بين الأفراد الانزلاق الغضروفي القطني.
يمكنك قراءة المزيد عن : علاج الانزلاق الغضروفي القطني
هل يشفى الانزلاق الغضروفي من تلقاء نفسه؟
نعم، قد يُشفى الانزلاق الغضروفي من تلقاء نفسه في غضون أربعة أسابيع في الحالات المُبكرة من الإصابة خاصة عند التزام المريض بالراحة وبعض التدابير التحفظية.
هل الغضروف يعيد بناء نفسه؟
لا يُعيد الغضروف بناء نفسه إذا كان تالفًا بسبب نقص الإمداد الدموي الواصل إليه.
وفي الختام، يُمكن تجنب اسباب الانزلاق الغضروفي من خلال تبني عادات صحية تُحافظ على قوة العمود الفقري واتباع النصائح الذهبية المذكورة أعلاه.
إذا كنت تعاني آلامًا في الظهر، فلا تتردد في التواصل مع عيادة الدكتور أحمد فتحي -استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري-، فهو المتخصص الأول في علاج مختلف أنواع الانزلاق الغضروفي بمصر.
يمكنك قراءة المزيد عن:
هل يمكن الشفاء تمامًا من الانزلاق الغضروفي
نسبة نجاح عملية غضروف الرقبة
الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات
بواسطة sabrin | مارس 24, 2025 | المقالات
التردد الحراري هو تقنية طبية حديثة تُستخدم لعلاج العديد من الحالات المرضية التي تسبب الألم المزمن. يعتمد هذا العلاج على استخدام موجات كهرومغناطيسية تعمل على تسخين الأنسجة العصبية المستهدفة، مما يقلل من الإشارات العصبية المسؤولة عن الألم دون الحاجة إلى تدخل جراحي كبير. يتميز التردد الحراري بالدقة والفعالية، وهو مناسب للمرضى الذين لم يستجيبوا للعلاجات التقليدية.وفى هذه المقالة سنتعرف على ماهي الأمراض التي يعالجها التردد الحراري
الأمراض التي يعالجها التردد الحراري
آلام العمود الفقري
يُستخدم التردد الحراري في علاج الآلام المزمنة في العمود الفقري، مثل آلام الرقبة وأسفل الظهر الناتجة عن التهاب المفاصل الفقرية أو الانزلاق الغضروفي. يساعد هذا الإجراء في تقليل الألم وتحسين حركة المريض دون الحاجة إلى جراحة.
التهاب المفاصل
التردد الحراري يُستخدم لعلاج آلام المفاصل، خاصةً مفصل الركبة والورك، عند المرضى الذين يعانون من خشونة المفاصل أو التهاب المفاصل المزمن. يساعد في تخفيف الألم وتحسين القدرة على الحركة.
آلام الأعصاب المزمنة
الأشخاص الذين يعانون من آلام الأعصاب الناتجة عن اعتلال الأعصاب المحيطية أو التهاب الأعصاب يمكنهم الاستفادة من التردد الحراري، حيث يساعد في تخفيف الألم من خلال تقليل الإشارات العصبية المؤلمة.
عرق النسا
مرض عرق النسا يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الساق بسبب الضغط على العصب الوركي. يمكن للتردد الحراري أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم المرتبط بهذه الحالة دون الحاجة إلى جراحة.
آلام الكتف المزمنة
يتم استخدام التردد الحراري في علاج التهابات أو إصابات مفصل الكتف التي تؤدي إلى آلام مزمنة، خاصة عند كبار السن أو الرياضيين الذين يعانون من إصابات متكررة.
الصداع النصفي المزمن
يمكن أن يكون التردد الحراري خيارًا علاجيًا للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن غير المستجيب للأدوية، حيث يستهدف الأعصاب المسؤولة عن نقل إشارات الألم في الرأس والرقبة.
الآلام الناتجة عن السرطان
مرضى السرطان الذين يعانون من آلام شديدة بسبب انتشار الأورام أو الضغط على الأعصاب يمكن أن يستفيدوا من تقنية التردد الحراري لتخفيف الألم وتحسين جودة الحياة.
التردد الحراري هو تقنية طبية متطورة تُستخدم لعلاج العديد من الحالات المرضية التي تسبب الألم المزمن. يساعد في تخفيف الألم دون الحاجة إلى جراحة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للمرضى الذين لم يجدوا تحسنًا مع العلاجات التقليدية. مع ذلك، يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد ما إذا كان التردد الحراري مناسبًا لكل حالة على حدة.
يمكنك قراءة المزيد عن :
التردد الحراري لعلاج الالم
ما هو العلاج بالتردد الحراري
بواسطة sabrin | مارس 24, 2025 | المقالات
عملية تثبيت الفقرات من العمليات الجراحية التي تُستخدم لعلاج مشكلات العمود الفقري التي تؤثر على استقراره وتسبب ألمًا شديدًا. يلجأ الأطباء إلى هذا الإجراء عندما تفشل العلاجات غير الجراحية في تحسين حالة المريض. ولكن متى يكون التدخل الجراحي ضروريًا؟
أسباب الحاجة إلى عملية تثبيت الفقرات
عدم استقرار الفقرات
قد يحدث عدم استقرار الفقرات نتيجة إصابة أو بسبب التآكل التدريجي في العمود الفقري. يؤدي ذلك إلى تحرك الفقرات بطريقة غير طبيعية، مما يسبب آلامًا حادة ومشكلات في الحركة.
الانزلاق الفقاري
في بعض الحالات، تنزلق إحدى الفقرات إلى الأمام أو الخلف بالنسبة للفقرات المجاورة. إذا كان الانزلاق شديدًا ويسبب ضغطًا على الأعصاب، فقد يكون تثبيت الفقرات ضروريًا لمنع تفاقم المشكلة.
إصابات العمود الفقري
الحوادث أو الإصابات الرياضية قد تؤدي إلى كسور أو تلف في الفقرات، مما يستدعي إجراء جراحة لتثبيت الفقرات المتضررة واستعادة ثبات العمود الفقري.
تضيق القناة الشوكية
تضيق القناة الشوكية يمكن أن يؤدي إلى ضغط على الأعصاب والنخاع الشوكي، مسببًا آلامًا وتنميلًا في الأطراف. في بعض الحالات المتقدمة، قد يكون تثبيت الفقرات ضروريًا بعد إزالة الضغط عن الأعصاب.
التشوهات الخلقية أو الناتجة عن الأمراض
بعض الحالات، مثل الجنف (انحناء العمود الفقري) أو التهابات الفقرات، قد تؤدي إلى تشوهات خطيرة تتطلب التدخل الجراحي لتثبيت الفقرات وإعادة التوازن للعمود الفقري.
والان تعرفنا على متى تحتاج لإجراء عملية تثبيت الفقرات حيث تُعد عملية تثبيت الفقرات خيارًا علاجيًا يلجأ إليه الأطباء في الحالات التي تؤثر على استقرار العمود الفقري وتسبب ألمًا مستمرًا. يُفضل دائمًا تجربة العلاجات غير الجراحية أولًا، ولكن عند فشلها أو تفاقم الأعراض، يصبح التدخل الجراحي ضروريًا لتحسين جودة الحياة والحفاظ على صحة العمود الفقري.
يمكنك قراءة المزيد عن:
عملية تثبيت الفقرات
نسبة نجاح عملية تثبيت الفقرات
بواسطة sabrin | مارس 24, 2025 | المقالات
يُعدّ الانزلاق الغضروفي القطني من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العمود الفقري، خاصة في منطقة أسفل الظهر. يعاني العديد من الأشخاص من هذه المشكلة التي تسبب آلامًا مزمنة قد تعيقهم عن أداء أنشطتهم اليومية. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينزلق أحد الأقراص الغضروفية الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب المحيطة. هناك عدة أسباب تؤدي إلى هذه الحالة، وتختلف من شخص لآخر بناءً على نمط الحياة والعوامل الوراثية.
أسباب الانزلاق الغضروفي القطني
التقدم في العمر
مع التقدم في العمر، تفقد الأقراص الغضروفية مرونتها وتصبح أكثر عرضة للتآكل والجفاف. هذا يؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث انزلاق غضروفي نتيجة قلة قدرة الغضروف على تحمل الضغوط اليومية.
الحركات الخاطئة والضغط الزائد على الظهر
تُعد الحركات المفاجئة، مثل رفع الأوزان الثقيلة بطريقة غير صحيحة أو الانحناء المتكرر، من العوامل التي تسبب ضغطًا كبيرًا على الفقرات القطنية. مع مرور الوقت، قد يؤدي هذا الضغط إلى تمزق في الغضروف وانزلاقه.
الجلوس لفترات طويلة
الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، سواء في العمل أو أثناء القيادة، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي. الجلوس بوضعيات غير صحيحة يسبب ضغطًا مستمرًا على العمود الفقري، مما يزيد من فرص حدوث مشكلات في الغضاريف.
الوزن الزائد والسمنة
يادة الوزن تؤدي إلى تحميل زائد على الفقرات القطنية، مما يزيد من الضغط على الغضاريف ويجعلها أكثر عرضة للانزلاق. الدهون الزائدة في منطقة البطن تُفاقم المشكلة من خلال زيادة الانحناء في العمود الفقري.
قلة النشاط البدني وضعف العضلات
ضعف العضلات الداعمة للظهر والبطن يجعل العمود الفقري أكثر عرضة للإصابة. التمارين المنتظمة تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، مما يقلل من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة احتمال الإصابة بالانزلاق الغضروفي. بعض الأشخاص يولدون بأقراص غضروفية أضعف من غيرهم، مما يجعلهم أكثر عرضة لهذه المشكلة حتى مع تعرضهم لضغط بسيط.
التدخين وتأثيره على صحة الغضاريف
التدخين يُضعف تدفق الدم إلى الأقراص الغضروفية، مما يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على مرونتها وقوتها. هذا يجعلها أكثر عرضة للتلف والانزلاق مع مرور الوقت.
الانزلاق الغضروفي القطني مشكلة يمكن تجنبها أو التقليل من مخاطرها من خلال اتباع نمط حياة صحي. الحفاظ على الوزن المثالي، ممارسة التمارين الرياضية، تجنب الحركات الخاطئة، والجلوس بوضعية صحيحة كلها عوامل تساهم في حماية العمود الفقري. في حال الشعور بأي آلام مزمنة في الظهر، من الضروري استشارة الطبيب لتشخيص الحالة واتخاذ التدابير العلاجية المناسبة قبل تفاقم المشكلة.
يمكنك قراءة المزيد عن:
علاج الانزلاق الغضروفى القطني
علاج الانزلاق الغضروفي القطنى وعرق النسا
بواسطة sabrin | مارس 12, 2025 | المقالات
تُصاب العظام بعديد من الحالات المرضية التي تؤرق الأفراد وتُعيقهم عن الحركة بحرية إثر معاناتهم آلام شديدة يصعب تحملها والتعايش معها، ومن ضمن تلك الحالات الشوكة العظمية.
أين مكان الشوكة العظيمة في الجسم؟ وما أعراضها؟ ومتى تُشكل خطورة على المريض؟ نُجيبكم عن تلك التساؤلات باستفاضة خلال فقرات مقالنا التالي.
أين مكان الشوكة العظمية في الجسم؟
يقع مكان الشوكة العظمية غالبًا في أسفل الكعب، وهي نتوء عظمي يحدث نتيجة التهاب اللفافة الأخمصية (ذلك الرباط الذي يُوصل ما بين عظم الكعب وأصابع القدم).
وتؤثر هذه الحالة في نحو 15% من الأشخاص خلال مرحلة ما من حياتهم نتيجة تعرض اللفافة الأخمصية للتمزق بسبب الإجهاد فترات طويلة دونَ أخذ قسط كافٍ من الراحة.
ما أعراض الشوكة العظمية؟
اعراض الشوكة العظمية في الكعب مزعجة تمنع المريض من المشي بحرية، من أبرزها:
- مُعاناة آلام حادة في أسفل القدم بالقرب من الكعب بعد:
- الاستيقاظ مع الخُطوات الأولى للنهوض.
- الوقوف أو الجلوس فترات طويلة.
- فقدان القدرة على المشي والجري.
- الشعور بالوخز في الكعب.
يمكنك قراءة المزيد عن : ما هى الشوكة العظمية
متى تُشكل الشوكة العظمية خطورة على المريض؟
تُشكل الشوكة العظمية خطورة على المريض إذا تُرك التهاب اللفافة الأخمصية مدة طويلة بلا علاج، وتكمن خطورتها في تسببها الآتي:
- معاناة آلام مزمنة في كعب القدم تُعرقل مسار الحياة اليومية الطبيعي.
- تغيير طريقة المشي؛ لتخفيف الضغط على القدم المُصابة.
- مشكلات في القدم والظهر، كذلك مفصلي الركبة والورك.
ما وسائل علاج الشوكة العظمية في الكعب؟
علاج الشوكة العظمية غالبًا يتم من خلال تناول الأدوية المُضادة للالتهاب ومسكنات الألم، إضافة إلى ممارسة بعض التمارين.
وتتمثل تمارين الشوكة العظمية في تمارين الإطالة التي تعمل على تقوية عضلات الساق السفلية وتخفيف الضغط على اللفافة الأخمصية.
إلى جانب التمارين والأدوية، يُوصي الأطباء باتباع عدّة تعليمات خلال فترة الإصابة بالشوكة العظمية، منها:
- وضع كمادات الثلج على أسفل القدم لمدة 15 دقيقة بمعدل 3-4 مرات يوميًا؛ من أجل تخفيف آلام الكعب المُبرحة.
- ارتداء الأحذية التي تدعم أقواس القدمين وتحد من الضغط على اللفافة الأخمصية.
- استخدام عصا للمشي فترة محددة؛ لتقليل الحِمل على القدم المُصابة قدر الإمكان في أثناء المشي.
- أداء التمارين الرياضية منخفضة الشدة، مثل السباحة وركوب الدراجات بدلًا من المشي والجري.
وإذا لم تُفلح الوسائل العلاجية السابقة في تخفيف أعراض هذه الحالة بعد اتباعها مدة تتراوح ما بين 9-12 شهرًا، يُرجح الطبيب حينئذ الخضوع للجراحة؛ لإزالة الشوكة العظمية وتحسين الحركة.
هل مكان الشوكة العظمية مقتصر على الكعب؟
مكان الشوكة العظمية غير مقتصرًا على الكعب فقط، فكما ذكرنا مُسبقًا أنها نتوء عظمي يظهر على الجانب الخارجي للعظام، لذلك من المحتمل ظهورها في أماكن مُتعددة من الجسم، منها:
- الأيدي، وخاصةً مفاصل الأصابع.
- مفصل الكتف.
- مفصل الركبة.
- الرقبة.
- مفصل الورك.
- العمود الفقري.
وتختلف أعراض الشوكة العظمية تبعًا لمكان حدوثها، وعامةً تُسبب وخزًا وتنميلًا ومُعاناة آلام حادة حيثُ تقع.
كيفية الوقاية من الشوكة العظيمة
يُمكن تجنب الإصابة بالشوكة العظمية في الكعب وباقي عظام الجسم بوجه عام عن طريق اتباع بعض النصائح، أهمها ما يلي:
- تناول نظام غذائي صحي متوازن، للحد من الإصابة بهشاشة العظام.
- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات وتخفيف الضغط على العظام والمفاصل.
- إنقاص الوزن الزائد عبر اتباع حمية غذائية مناسبة.
- الالتزام بوضعيات صحيحة في أثناء الوقوف والجلوس، إذ تؤدي الوضعيات الخاطئة إلى زيادة الإجهاد على الكعب، ومن ثمَّ ظهور الشوكة العظيمة.
وفي ختام حديثنا عن مكان الشوكة العظمية، نوّد التأكيد على أنها حالة طبية بسيطة يُمكن تخفيف آلامها من خلال العلاجات التحفظية في غضون بضعة أشهر، لكن تكمن خطورتها في إهمالها فترات طويلة، لذا ينبغي للفرد التوجه إلى الطبيب فور ظهور أعراضها السابقة.
وفي هذا الصدد، نُرشح لكم الدكتور أحمد فتحي -استشاري جراحات العمود الفقري والعظام والمفاصل-، فهو حاصل على دكتوراه جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري وعضو أكاديمية الجراحين الأمريكية للعمود الفقري والعظام، ويتمتع بخبرة تمتد لسنوات طويلة في هذا المجال، فهيا بادر بحجز موعدك معه من خلال الاتصال على أرقام العيادة الموضحة أدناه في موقعنا الإلكتروني.
بواسطة sabrin | مارس 11, 2025 | المقالات
قد يكون الشعور بألم مبرح أسفل الظهر يمتد بطول الساق، يعيق من يعانيه عن القيام بالمهام يومية، من أبرز علامات عرق النسا.
فيا ترى ما أسباب عرق النسا؟ وما أفضل طريقة للتخلص من الألم المصاحب له؟ هذا ما نتعرف إليه في مقالنا اليوم.
ما أسباب عرق النسا؟
يحدث ألم عرق النسا نتيجة التهاب العصب الوركي أو الضغط عليه من الأنسجة المحيطة بالعمود الفقري، وتتضمن أسباب عرق النسا ما يلي:
الانزلاق الغضروفي
في حال بروز الوسادة الغضروفية بين الفقرات، قد تضغط على العصب الوركي في منطقة أسفل الظهر، ويُعد الإنزلاق الغضروفي من أبرز أسباب عرق النسا.
ضيق القناة العصبية
مع تقدم السن قد تتكون بروزات عظمية تتسبب في ضيق القناة الشوكية؛ ما يزيد الضغط على جذور العصب الوركي ويسبب الألم.
التعرض لإصابة مباشرة
التعرض لإصابة في أسفل الظهر، قد تؤدي إلى التهاب العصب الوركي وحدوث الألم.
أورام العمود الفقري
رُغم أنها من أسباب عرق النسا الأقل شيوعًا، إلا أنه في حال ظهور ورم في الظهر فعادة ما يسبب الضغط على جذور الأعصاب بما في ذلك العصب الوركي.
التهاب المفاصل
في حال التهاب المفاصل بالعمود الفقري، فقد يؤدي تآكل الجزء الغضروفي بين الفقرات إلى التهاب العصب الوركي والإصابة بعرق النسا.
يمكنك قراءة المزيد عن : أضرار عرق النسا
عوامل خطر الإصابة بعرق النسا
يجدر بنا الإشارة إلى أنه توجد بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا، وهي:
- الإصابة بالسكري النوع الثاني قد يؤدي إلى التهاب الأعصاب الطرفية ومن ضمنها العصب الوركي.
- التدخين يتسبب في قصور الدورة الدموية ونقص الإمداد الدموي الواصل إلى الغضاريف، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالانزلاق الغضروفي (أحد أسباب عرق النسا الشائعة).
- معاناة مشكلات صحية بفقرات الظهر أو الخضوع لجراحة سابقة في العمود الفقري.
- السمنة والضغط الزائد على فقرات الظهر.
- طبيعة العمل التي تتطلب حمل أشياء ثقيلة والانحناء المتكرر.
- الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة.
يمكنك قراءة المزيد عن :ماهو عرق النسا بالصور
ما أسباب عرق النسا الكاذب؟
يحدث عرق النسا الكاذب نتيجة الضغط على العصب الوركي في منطقة الفخذ وليس الظهر، ويُعد الشد العضلي في العضلة الكمثرية بالفخذ أحد أهم أسبابه، إذ يؤدي إلى الضغط على العصب مسببًا ألمًا مشابهًا لعرق النسا الحقيقي.
ما أسباب عرق النسا عند الحامل؟
تشيع الإصابة بمرض عرق النسا لدى الحوامل ويرجع ذلك لسببين رئيسين، هما:
- التغيرات الهرموني في هذه الفترة والتي تؤدي إلى ضعف العضلات والأربطة وتزيد من احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي وعرق النسا.
- ثقل الحمل ووضعية الجنين قد تسبب ضغطًا على العصب الوركي، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
ولحسن الحظ يمكن تخفيف آلام عرق النسا وقت الحمل بممارسة بعض التمارين واستخدام كمادات المياه الساخنة والجلوس بالوضعيات السليمة.
هل تقتصر الإصابة بعرق النسا على النساء فقط؟
يظن البعض أن عرق النسا مشكلة خاصة بالسيدات فقط، لكن يمكن أن يُصاب بها النساء والرجال على حد سواء، بل بالعكس الرجال أكثر عرضة لتلك الإصابة بسبب طبيعة عملهم التي تتطلب مجهودًا بدنيًا أكبر.
يمكنك قراءة المزيد عن :اعراض عرق النسا عند الرجال
كيف يمكن التخلص من آلام عرق النسا؟
إذا كنت تعاني عرق النسا فمن الضروري التوجه إلى الطبيب المختص للفحص والتشخيص الدقيق وتحديد خطة علاج عرق النسا الأنسب لك، وبصفة عامة يمكن تخفيف الألم بأحد الطرق الآتية:
- استخدام كمادات المياه الباردة خلال الأيام الأولى من الإصابة ويمكن استبدالها بكمادات المياه الدافئة بعد ذلك.
- تناول الأدوية المسكنة دون الإفراط في استخدامها خاصة إذ كنت تعاني قرح بالمعدة أو قصور بالكلى.
- ممارسة تمارين الإطالة لتخفيف الضغط على العصب الوركي وتقليل حدة الألم.
الأسئلة الأكثر شيوعًا عن عرق النسا
نتناول فيما يلي إجابات بعض الأسئلة الشائعة عن عرق النسا.
كيف أعرف أني أعاني عرق النسا؟
يستدل على الإصابة بعرق النسا من الأعراض التالية:
- ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرداف والجزء الخلفي من الفخذ والساق وأصابع القدم.
- خدر وتنميل في العضلات.
- ضعف في العضلات ما يُصعب المشي أو الوقوف.
وفي بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى الفحوصات التالية لتأكيد الإصابة:
- التصوير بالأشعة السينية.
- الأشعة المقطعية.
هل نقص فيتامين د يسبب عرق النسا؟
يعد نقص فيتامين د من الأسباب غير المباشرة في الإصابة بعرق النسا، ويرجع ذلك إلى أن نقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل والانزلاق الغضروفي والتهاب العصب الوركي.
إلى هنا نصل إلى ختام حديثنا عن أسباب عرق النسا، إذا لديكم أي استفسارات أخرى فلا تترددوا في التواصل معنا من خلال الأرقام الموضحة بالموقع الإلكتروني.
