رصدت الدراسات الطبية نسبة غير قليلة من السيدات الحوامل -تتراوح ما بين 30 و50% منهن- يُعانين آلام حادة أسفل الظهر، وتنتشر هذه الآلام إلى أسفل القدمين خلال الثلث الأخير من الحمل، وهي حالة تعرف طبيًا باسم “آلام مرض عرق النسا”، فما أسبابها؟ وهل تختفي هذه الآلام بعد الولادة؟ دعونا نتعرف إلى إجابات هذه الأسئلة من خلال مقال اليوم.
ما مرض عرق النسا؟
عرق النسا مصطلح طبي يطلقه الأطباء على الألم الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين نتيجة وجود شيء ما يضغط على منشأ العصب الوركي.
ويبدأ العصب الوركي من جذور الأعصاب الموجودة في الفقرات القطنية أسفل العمود الفقري، ويمتد إلى الوركين والأرداف، ويتشعب إلى ألياف عصبية رفيعة تتوغل بين أنسجة عضلات الساقين حتى أسفل القدم (مشط القدم).
وتنتشر الإصابة بـ مرض عرق النساء بين الرجال والنساء، وليس للاسم علاقة بجنس المُصاب، لكنه قد يكون أكثر شيوعًا بين السيدات خاصةً اللواتي خضن تجربة الحمل والولادة أكثر من مرة.
ما هو عرق النسا للحامل؟ وما أسبابه؟
في أغلب الأحيان تكون الإصابة بـ مرض عرق النسا مقرونة بمعاناة إصابة ما في العمود الفقري، مثل انزلاق أحد غضاريف الفقرات القطنية الذي يؤدي إلى الضغط على جذور العصب الوركي المارة بالقناة الشوكية.
وقد يختلف الأمر قليلًا عند الحديث عن مرض عرق النسا لدى الحوامل، فالألم هنا أسبابه متعددة لا تقتصر على انزلاق الغضروف فحسب، بل قد تنتج من:
ضغط الجنين في الرحم على الحوض وعضلات الساقين وأربطتها، الأمر الذي قد يؤدي إلى التهاب العصب الوركي بالتبعية.
إفراز الجسم هرمون “ريلاكسين” خلال أشهر الحمل الأخيرة من أجل زيادة ارتخاء أربطة الحوض استعدادًا للولادة، ما يزيد من ضغط الجذع العلوي على عضلات الحوض ومفاصله دون وجود داعم لها.
بالحديث عن أسباب التهاب العصب الوركي المرتبطة بالحمل، تظن بعض السيدات أن مرض عرق النسا سيُفارقها عقب الولادة مباشرةً نتيجة زوال ثقل وزن الجنين الذي يضغط على العصب، لكن -في أغلب الأحوال- لا تنتهي هذه الآلام بالولادة، فهي قد تستمر عدة أشهر لاحقة بسبب حمل الأم للطفل باستمرار -سواءً على ذراعها أو بواسطة استخدام حامل الأطفال-.
ويشير هذا الأمر إلى استمرار وجود ضغط على فقرات أسفل الظهر وعضلات الحوض والساقين، ما قد يؤثر في العصب الوركي مسببًا التهابه واستمرار الشعور بالألم.
العلاقة بين الضغط على العضلات وآلام عرق النسا
لا يمكن النظر إلى العصب الوركي على أنه جزء منفصل يمتد على استقامة الساقين، بل هو مجموعة من الألياف العصبية التي تتغلغل داخل العضلات وتتفرع في أنسجتها، لذا يتأثر العصب الوركي بزيادة الضغط الواقع على عضلات الساقين ويُصاب بالالتهاب.
ولا تنتهي دائرة الألم في العضلات المُصابة بالإجهاد فحسب، بل تنتشر إلى جميع المناطق التي يمر بها العصب الوركي بالكامل.
علاج الم اسفل الظهر عند النساء الحوامل
يمكن علاج عرق النساء لدى الحوامل منزليًا في حال كانت الإصابة غير مقترنة بوجود مُشكلة في الفقرات القطنية، وذلك عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل:
تمرين عضلة الكمثري المتشنجة
يهدف التمرين إلى التخلص من تشنج عضلة الكمثري القابعة في الردفين بهدف التخلص من آلام العصب الوركي، ويُجرى عن طريق:
مرض عرق النسا لدى الحوامل
الجلوس عل كرسي مناسب لقامة الجسم، مع وضع القدمين مستويين على الأرض.
وضع كاحل القدم الأيسر على القدم اليمنى.
الحفاظ عل استقامة الجسم والميل إلى الأمام تدريجيًا حتى التأكد من تمدد الأرداف.
ممارسة التمرين مدة 30 ثانية، وتكراره عدة مرات على مدار اليوم.
تمرين تمدد عضلات الورك
يُجرى هذا التمرين من أجل فك تشنجات عضلات الفخذ الأمامية عن طريق:
مرض عرق النسا لدى الحوامل
الجلوس على الأرض والتقدم خطوة إلى الأمام حتي يُصبح الورك والركبة بزاوية 90 درجة على الأرض.
تحويل الوزن إلى الأمام حتي يتمدد الجزء الأمامي من الورك.
الحفاظ على نفس الوضعية مدة 30 ثانية، وتكرار التمرين عبر الاستعانة بجانب الجسم الآخر.
تمرين اليوجا “وضعية الحمامة”
وضعية الحمامة واحدة من وضعيات اليوجا الشهيرة التي تُساعد على التخلص من آلام العصب الوركي في أثناء الحمل، من خلال:
مرض عرق النسا لدى الحوامل
الجلوس على اليدين حيث تكون الركبتين على الأرض.
تحريك الركبة اليمنة إلى الأمام لتُصبح بين اليدين.
تحريك الساق اليسرى إلى الخلف مع بقاء الركبة على الأرض.
الانحناء إلى الأمام على ساقك اليمنى، مع وضع منشفة ملفوفة أسفلها لتسهيل إجراء التمرين.
تكرار الحركة إلى الأمام مدة دقيقة، وممارسة التمرين على مدار اليوم كلما أمكن.
إن لم تكن التمارين المنزلية كافية في مُساعدتك على التخلص من آثار اسباب عرق النسا وعلاجه خلال فترة الحمل، فينبغي استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق وخطة العلاج المناسبة.
ما تقنية التردد الحراري؟ وما دورها في علاج مرض عرق النسا؟
تقنية التردد الحراري من تقنيات علاج آلام الجسم المزمنة التي لاقت رواجًا كبيرًا خلال السنوات الماضية، فهي تُساعد على تسكين آلام الأعصاب دون أن تؤثر فيها بالسلب.
وتعمل تقنية التردد الحراري عن طريق بث الجهاز موجات كهرومغناطيسية تجاه العصب الوركي، الأمر الذي يثبط دوره المتعلق بإرسال الإشارات العصبية إلى المخ التي تُسبب الشعور بالألم.
وتُعد تقنية التردد الحراري أحد الوسائل المناسبة لعلاج مرض عرق النسا وآلامه خلال فترة الحمل، وحتى موعد الولادة، لكن ينبغي أولًا استشارة الطبيب حول العلاج المناسب.
لمعرفة أي من الوسيلتين -التردد الحراري أم التمارين الرياضية- الأنسب لعلاجك ننصحك بحجز موعد مع الدكتور أحمد فتحي للخضوع للفحص والحصول على تشخيص طبي دقيق لحالتك.
هل تعاني ألمًا شديد في أسفل الظهر يمتد إلى الساق، مع الشعور بتنميل أو وخز في أحد الساقين؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون مصابًا بعرق النسا.
تابع قراءة المقال للتعرف إلى مزيد من المعلومات عن اعراض عرق النسا عند الرجال، وأسبابه وكيفية علاجه، مع ذكر أهم النصائح الواجب اتباعها التي تسهم في علاج هذا المرض.
ما اعراض عرق النسا عند الرجال؟
تتضمن اعراض عرق النسا عند الرجال ما يلي:
ألم يمتد من أسفل الظهر حتى الجزء الخلفي من الركبة.
تشنجات عضلية في منطقة أسفل الظهر.
ألم في الساق يشبهه المرضى بالألم الناتج من التعرض إلى صدمة كهربائية.
تنميل ووخز في الساق.
ألم في المؤخرة والساق تزداد شدته عند الجلوس.
ألم في جانب واحد من المؤخرة.
صعوبة المشي.
فقدان القدرة على التحكم في المثانة والأمعاء (سلس البول والبراز)، وهي من أخطر اعراض عرق النسا عند الرجال.
والجدير بالذكر أن أعراض عرق النسا لا تقتصر على الرجال فقط، فهي قد تظهر أيضًا على السيدات، لا سيما الحوامل، وتتضمن اعراض عرق النسا للحامل الآتي:
ألم مستمر في المؤخرة وأسفل الظهر، يزداد سوءًا عند العطس أو السعال.
فقدان القدرة على التحكم في المثانة، خاصة خلال الشهر التاسع من الحمل.
يتسبب الضغط الواقع على العصب الوركي في معاناة آلام عرق النسا، وقد ينجم هذا الضغط عن أحد الأسباب التالية:
الانزلاق الغضروفي، خاصًة ذلك الذي يصيب الفقرات القطنية والعجزية، وهي مشكلة تحدث عندما ينزلق الغضروف (القرص) المسؤول عن فصل فقرات العمود الفقري بعضها عن بعض من موضعه الطبيعي، الأمر الذي يسبب ضغطًا على العصب الوركي.
انزلاق الفقرات، فقد تنزلق إحدى فقرات العمود الفقري من مكانها وتضغط على العصب الوركي مسببة ألمًا شديدًا في أسفل الظهر.
التعرض لإصابة مباشرة في منطقة أسفل الظهر.
التهاب الأعصاب التي تنقل الإشارات من أسفل الظهر إلى الساقين، من بينهم العصب الوركي، مما يؤدي إلى ظهور اعراض التهاب عصب الرجل اليسرى (عرق النسا) السابق ذكرها.
من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بعرق النسا؟
قد يواجه بعض الأفراد احتمالية أكبر للإصابة بعرق النسا دونًا عن غيرهم، هم:
كبار السن.
المصابون بالسمنة المفرطة.
الأفراد الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام.
من يحملون الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
مرضى السكري، خاصة أولئك المصابين بالنوع الثاني.
المدخنون.
الأشخاص الذين يجلسون فترات طويلة بوضعية واحدة دون حركة.
كيفية تشخيص عرق النسا عند الرجال
يطلب الطبيب المختص من المريض الخضوع لبعض الفحوصات الطبية بهدف معرفة السبب الرئيسي وراء الإصابة بعرق النسا، وتقييم حالة المريض، منها:
الفحص البدني.
الأشعة السينية.
التصوير المقطعي المحوسب.
التصوير بالرنين المغناطيسي.
التخطيط الكهربي للعضلات.
ما هو علاج عرق النسا للرجال؟
يمكن علاج عرق النسا عند الرجال بوسيلة واحدة أو أكثر من الوسائل التالية:
العلاج الجراحي
يُعد التدخل الجراحي أحد الحلول الهادفة إلى التخلص من اعراض عرق النسا عند الرجال نهائيًا، وذلك في حال استمرار الألم وظهور مضاعفات عرق النسا على المريض، التي يتمثل أخطرها في سلس البول والبراز.
وتسهم الجراحة في إزالة الضغط الواقع على العصب الوركي، بالتالي التخلص من آلام عرق النسا المزعجة.
ويعالج الطبيب المختص عرق النسا من خلال إجراء إحدى الجراحات التالية:
استئصال الغضروف
يلجأ الطبيب إلى استئصال الغضروف في حال كان سببؤالضغط على العصب الوركي، ويجرى الجراحة عبر صُنع شق جراحي صغير في أسفل الظهر لاستئصال الغضروف من خلاله.
استئصال الصفيحة الفقرية
تعد من الجراحات الشائعة الهادفة إلى علاج عرق النسا، فقد أثبتت فاعلية في تخفيف الألم بنسبة تصل إلى 90%.
ويُجرى الطبيب العملية عبر استئصال الصفيحة الفقرية كلها أو جزء منها، وذلك للتخلص من الضغط الذي تسببه على العصب الوركي.
العلاج غير الجراحي
يعتمد الطبيب على العلاج غير الجراحي (التحفظي) من أجل تخفيف اعراض عرق النسا عند الرجال، وعادًة ما يستغرق العلاج فترة تتراوح ما بين 6 إلى 8 أسابيع، وإذا لم تتحسن حالة المريض خلال هذه المدة، حينها يلجأ الطبيب إلى العلاج الجراحي المذكور مُسبقًا.
وتشمل وسائل العلاج غير الجراحي ما يلي:
العلاج بالأدوية
يمكن أن تساعد الأدوية التالية على تخفيف آلام عرق النسا:
مضادات الالتهاب.
المسكنات الأفيونية.
الأدوية المضادة للتشنج.
وهنا يجدر بنا توضيح ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي من هذه الأدوية.
العلاج الطبيعي
يعد العلاج الطبيعي جزءًا أساسيًا من أجزاء خطة علاج عرق النسا، إذ يساعد على:
تقوية عضلات الظهر، لا سيما منطقة أسفل الظهر.
زيادة مرونة العضلات وتحسين نطاق حركتها.
تحسين الدورة الدموية، والحد من التشنجات العضلية.
ويُحدد الطبيب المختص الخطة العلاجية المناسبة للمريض بناءً على سبب الإصابة ومدى تطور الحالة.
تجربتي مع عرق النسا: 6 عوامل تزيد احتمالية الإصابة بالمرض
ختامًا، وبعد أن تعرفنا إلى اعراض عرق النسا عند الرجال، ندعوك إلى زيارة الدكتور أحمد فتحي -استشاري جراحات العظام والمفاصل والعمود الفقري- إذا كنت تعاني أيًا من الأعراض السابق ذكرها، من أجل الحصول على الخطة العلاجية المناسبة للتخلص من آلام عرق النسا في أسرع وقت
يعد عرق النسا في حد ذاته عرضًا وليس مرضًا، ويعود سبب معاناته إلى التهاب العصب الوركي، وهو الالتهاب الذي ينتج من تعرضه للضغط بسبب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، أو وجود نتوء عظمي. والعصب الوركي أطول عصب في الجسم وأكثرهم سُمْكًا، حيث يمتد من أسفل الظهر إلى الأرداف، والساق، وصولًا إلى القدم.
ويسبب عرق النسا الشعور بالألم وضعف العضلات. وفيما يلي نوضح كيف يمكن التخلص من عرق النسا نهائيا، والوسائل المستخدمة في تحقيق هذا الهدف.
أسباب عرق النسا
ينتج ألم عرق النسا من الضغط الواقع على العصب الوركي كما وضحنا سابقًا، أما عن أسباب عرق النسا فهي كالتالي:
انزلاق الأقراص (الغضاريف): توجد الأقراص بين فقرات العمود الفقري، وهي تسمح للجسم بالانحناء والتحرك بسهولة، وعندما تتحرك هذه الأقراص من موضعها نتيجة الإجهاد، أو زيادة الوزن، أو أداء حركات تتضمن الانحناء الشديد، فإنها قد تتمزق وتنزلق مسببة الشعور بالألم.
مرض القرص التنكسي: يُصاب المرء بهذا المرض مع التقدم في العمر نتيجة تآكل أقراص العمود الفقري.
تضيق العمود الفقري: مشكلة يعانيها المرضى عندما تصبح المساحة المحيطة بالحبل الشوكي ضيقة للغاية، وقد تتنج هذه المشكلة من عوامل خِلقية، أي أن الشخص مولود بهذه الحالة، أو عوامل مكتسبة، مثل الكسور وإصابات العمود الفقري.
انزلاق الفقار: تنطوي هذه الحالة على عدم استقرار العمود الفقري فتنزلق إحدى الفقرات من مكانها إلى الفقرة الموجودة أسفلها.
هشاشة العظام: يعاني مصابو هشاشة العظام سهولة كسرها عند تعرضها لأقل ضغط، وتزيد حدة هذه المشكلة مع التقدم في العمر.
الحمل: تعمل هرمونات الحمل على إرخاء الأربطة والأنسجة الضامة في العمود الفقري مما قد يزيد فرص الإصابة بالقرص المنزلق، وقد يؤدي وزن الجنين إلى الضغط على العصب الوركي مسببًا الشعور بألم عرق النسا.
متلازمة ذيل الفرس: تقع مجموعة من الجذور العصبية في الجزء السفلي من الحبل الشوكي تشبه ذيل الحصان، وتعني متلازمة ذيل الفرس وجود ضغط على هذه الجذور نتيجة التعرض للإصابة، أو معاناة القرص المنزلق.
عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بعرق النسا
توجد بعض العوامل التي تزيد احتمالية إصابة الفرد بعرق النسا، يتضمن أهمها ما يلي:
العمر: تزداد فرص معاناة ألم عرق النسا مع التقدم في العمر.
السمنة: تسبب زيادة الوزن الضغط على العمود الفقري.
داء السكري: قد يسبب داء السكري تلف الأعصاب التي تتضمن العصب الوركي.
نمط الحياة: يؤثر نمط الحياة الخاطئ في احتمالية معاناة ألم عرق النسا، مثل الجلوس فترات طويلة أو العمل بوظيفة تتطلب رفع أحمال ثقيلة.
الألم الذي ينتشر إلى أسفل الساق، وهو يشبه شعور التعرض إلى صدمة كهربائية.
الشعور بالوخز أو التنميل.
فقدان الإحساس في جلد المنطقة المصابة بالظهر أو الساق.
ضعف العضلات الناجم عن صعوبة وصول الإشارات العصبية من الظهر أو الساقين إلى المخ.
سلس البول أو سلس البراز، وهو أمر يصاحب تدهور الحالة الصحية للمريض.
طرق علاج عرق النسا
يمكن علاج ألم عرق النسا بالوسائل التالية:
العلاج الذاتي
يمكن اتباع الخطوات التالية من أجل تخفيف آلام عرق النسا:
الراحة: تساعد الراحة والاستلقاء على مرتبة ثابتة مدة 3 أيام على تخفيف حدة الألم.
الكمادات الباردة: تطبيق هذه الكمادات على المنطقة المؤلمة مدة 20 دقيقة عدة مرات يوميًا أمر يسهم في تخفيف حدة الألم.
الكمادات الساخنة: يمكن استخدامها بعد 2 إلى 3 أيام من ظهور آلام عرق النسا، وبعد استخدام الكمادات الباردة.
الأدوية
يمكن تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية فترة من الوقت حتى تزول الأعراض، لكن ينبغي استخدامها بعد استشارة الطبيب المختص لتجنب آثارها الجانبية.
وقد يصف الطبيب أيضًا الأدوية المرخية للعضلات، ومضادات التورم، والأدوية المقوية للأعصاب، وفيتامين (د)، من أجل تعزيز سرعة التعافي والتخلص من الألم.
العلاج الطبيعي
تساعد ممارسة تمارين الإطالة والتمدد في علاج ألم عرق النسا، فهي تعمل على تخفيف الضغط الواقع على العصب الوركي، ويضع أخصائي العلاج الطبيعي برنامجًا للوقاية من تكرار هذا الألم في المستقبل، وقد ينصح المريض بالمشي مسافات قصيرة يوميًا.
حقن الستيرويد
قد يحقن الطبيب المنطقة المحيطة بجذور العصب المسبب للألم بأدوية الكورتيكوستيرويد، مع العلم بأن حقنة واحدة قد تقضي على الألم تمامًا، ويمكن حقن المريض بثلاثة حقن على مدار العام.
العلاج الجراحي
يُعَد العلاج الجراحي أحد طرق علاج عرق النسا، ولا يقترح الطبيب هذه الوسيلة العلاجية إلا للمرضى أصحاب الحالات المتقدمة الذين يعانون سلس البول أو سلس البراز، أو في حال استمر الألم فترة تزيد عن 3 أشهر ولم يتحسن رغم اتباع جميع الوسائل العلاجية السابق ذكرها. أما عن أنواع الجراحة فهي كالتالي:
استئصال القرص: يزيل الطبيب خلال العملية الجراحية كل الأنسجة التي تضغط على العصب الوركي، سواء كان نتوءًا عظميًا أو قرصًا منزلقًا.
استئصال الصفيحة الفقرية: تُعَد الصفيحة جزءًا من الحلقة العظمية التي تغطي الحبل الشوكي، ويزيلها الطبيب خلال العملية الجراحية إذا كانت هي العامل المسبب للألم، ويستغرق إجراء هذه الجراحة نحو الساعتين.
كيفية الوقاية من عرق النسا
يمكن الحد من خطر الإصابة بآلام عرق النسا عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
الحرص على الجلوس بوضعية صحيحة، وتجنب رفع الأوزان الثقيلة.
اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن المثالي وتجنب الإصابة بالسمنة، مع الاهتمام بأن تتضمن الوجبات مصادر الكالسيوم وفيتامين (د).
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل السباحة والمشي وتمارين التمدد وتدريبات القوة لتخفيف آلام الظهر وتقوية عضلاته.
الإقلاع عن التدخين، فالنيكوتين يحد من تدفق الدم إلى العظام.
ارتداء أحذية رياضية، وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية.
إلى هنا نكون قد وضحنا أعراض عرق النسا وعلاجه. وفي حالة معاناة آلام مستمرة في الظهر والعمود الفقري فيمكنكم استشارة الدكتور أحمد فتحي الشيمي -أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري- عن طريق الاتصال بالأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني لحجز موعد.
تحقق عملية تثبيت الفقرات نسبة نجاح مرتفعة فيما يتعلق بتثبيت فقرتين أو أكثر بهدف الحفاظ على استقرار العمود الفقري، والتخلص من الآلام المزمنة التي تنتج من الانزلاق الغضروفي، أو التهابات المفاصل، أو بعض إصابات الظهر الخطيرة.
وتعتمد مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات على عوامل عدة، منها نوع الإصابة، وعُمْر المريض، وصحته العامة، والتدخل الجراحي الذي خضع له.
في هذا المقال نقدم مجموعة مهمة من المعلومات عن مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات، وما يمكن توقعه خلال هذه المدة، فتابعوا القراءة.
متى تحتاج لإجراء عملية تثبيت الفقرات؟
يوصي جراح العظام بإجراء عملية تثبيت الفقرات لعلاج حالات مختلفة، منها:
تستغرق عملية تثبيت الفقرات ما بين 1 إلى 3 ساعات، وقد تزيد هذه المدة أو تنقص حسب حالة المريض وعدد الفقرات التي يحتاج إلى تثبيتها.
كم تستغرق مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات؟
تختلف مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات من مريض لآخر، فيتمكن المريض من العودة إلى روتين حياته الطبيعي في غضون 4 إلى 6 أسابيع، ويستغرق الشفاء التام من العملية نحو 3 إلى 6 أشهر، وقد تصل هذه المدة إلى عام كامل لدى المرضى الذين يعانون بعض المشكلات الصحية.
كم تبلغ نسبة نجاح عملية تثبيت الفقرات؟
عملية تثبيت الفقرات من العملية الناجحة التي تحقق نسبة نجاح مرتفعة تتخطى 90٪، ولا يعتمد نجاح العملية على مهارة الطبيب وخبرته فحسب، فالمريض له دور هام في نجاح العملية من خلال التزامه بتطبيق تعليمات طبيبه خلال مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات.
إرشادات هامة ما بعد عملية تثبيت الفقرات
يقدم الطبيب إلى مرضاه بعض الإرشادات بهدف إسراع التعافي وتجنب حدوث مضاعفات ما بعد عملية تثبيت الفقرات، وتتضمن هذه الإرشادات:
الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة عند الشعور بالتعب.
النوم علي الظهر مع رفع الكتفين والرأس إلى أعلى، ووضع وسادة تحت الركبتين.
ارتداء دعامات الظهر للحد من حركته، وتجنب التعرض إلى أي انحناء أو التواء مفاجئ.
تجنب حمل الأجسام الثقيلة أو القيام بمجهود شاق.
تناول الأدوية الموصوفة في المواعيد المحددة.
المشي بضع خطوات كل 30 دقيقة، لأن الحركة تساعد المريض على تمديد عضلاته وتعزيز الدورة الدموية لديه، مما يحد من الإحساس بالألم ويقلص مدة الشفاء بعد عملية تثبيت الفقرات.
تغيير وضعية الجسم كل 30 دقيقة سواء في أثناء الجلوس أو الوقوف، للحد من آلام الظهر.
تناول نظام غذائي صحي غني بالبروتينات الخالية من الدهون.
عوامل تُطيل مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات
تستغرق مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات نحو 3 إلى 6 أشهر حتى تندمج الفقرات معًا وتصبح عظمة واحدة، وقد تطول مدة الشفاء بسبب واحد أو أكثر من العوامل التالية:
التدخين.
السمنة.
سوء التغذية.
النشاط الزائد خلال فترة التعافي، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو كثرة الانحناء.
عدم الاهتمام بنظافة الجرح، ما يؤدي إلى إصابته بالعدوى.
تجنب المشي.
عدم الالتزام بجرعات الدواء الموصوفة.
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري.
كم تكلفة عملية تثبيت الفقرات؟
تتضمن تكلفة عملية تثبيت الفقرات عدة أمور، هي: أجر الطبيب وأجر الفريق المعاون له، ونكلفة فترة الإقامة في المستشفى، وهي أسعار متغيرة، فلكل طبيب أجر خاص به يعتمد على خبرته ومهارته، كذلك لكل مستشفي تكلفتها الخاصة التي يحددها مسؤولوها طبقًا لجودة الخدمات المقدمة فيها.
وتؤثر في تكلفة العملية الإجمالية مجموعة من العوامل الأخرى، لعل أهمها: نوع التقنية المستخدم في الإجراء الجراحي، وتكلفة الفحوصات الطبية في أثناء الاستعداد للإجراء، كذلك تكلفة الأدوية والمتابعات وجلسات العلاج الطبيعي خلال مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات.
إذا أردتم معرفة مزيد من المعلومات عن تكلفة عملية تثبيت الفقرات يمكنكم التواصل معنا في مركز الدكتور أحمد فتحي الشيمي -أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري- من خلال الأرقام الموضحة أمامكم في موقعنا الإلكتروني.
تنشأ آلام الانزلاق الغضروفي وتتطور تدريجيًا مع مرور الوقت، وينتج الشعور بالألم من ضغط الغضروف المنزلق على الجذور العصبية. ورغم فاعلية المسكنات في الحد من هذه الآلام، فإن استخدامها فترات طويلة قد يحمل آثار جانبية عدة.
وفي الآونة الأخيرة ظهرت بعض الوسائل التي تساعد مرضى الانزلاق الغضروفي على الحد من آلامهم، منها تقنية التردد الحراري. وفي مقال اليوم الذي يحمل عنوان “تجربتي مع التردد الحراري”، نتحدث باستفاضة عن هذه التقنية ودورها في تخفيف الألم.
ما تقنية التردد الحراري؟ وما الهدف منها؟
التردد الحراري من أحدث التقنيات المستخدمة في الحد من الآلام المختلفة بفاعلية وأمان، ما جعلها ملجأ كثير من الأطباء والمرضى. وتعتمد هذه التقنية على الموجات الكهرومغناطيسية التي يصدرها جهاز التردد الحراري عن طريق إبرة توضع في منطقة العصب الملتهب، وتؤدي هذه الموجات إلى تدمير الخلايا العصبية، الأمر الذي يمنع إرسال إشارات الألم إلى المخ.
وتتضمن أهداف العلاج بالتردد الحراري الحد من الألم، وتحسين الوظيفة الحركية، والحد من عدد المسكنات التي يتناولها المريض، مع محاولة تجنب اللجوء إلى الخيار الجراحي.
ويستخدم الأطباء التردد الحراري من أجل علاج الألم في الحالات التالية:
يراجع الطبيب تاريخ المريض الطبي والأدوية التي يتناولها في أثناء مرحلة الاستعداد للإجراء، ثم يطلب منه الخضوع لفحص الأشعة السينية إلى جانب بعض الفحوصات التصويرية الإضافية لتحديد موضع الألم بدقة.
وفي أثناء الإجراء، يستلقي المريض على منطقة البطن أعلى طاولة الفحص، ويستخدم الطبيب تخديرًا موضعيًا لتخدير الجلد في موضع الأجراء، ثم يدخل إبرة رفيعة مجوفة إلى نقطة الشعور بالألم مستعينًا بالأشعة السينية.
وبمجرد وصول الإبرة إلى المنطقة المستهدفة يدخل الطبيب قطبًا كهربائيًا دقيقًا عبر الإبرة المجوفة ويسأل المريض عن شعوره بوخز أو عدم ارتياح أو ارتعاش في العضلات، وتعني إجابة المريض بالإيجاب أن الطبيب قد وصل إلى المكان الصحيح.
الخطوة التالية هي حقن مخدر موضعي عبر الإبرة المجوفة لتخدير المنطقة المُستَهدف علاجها، ثم يشغل الطبيب جهاز التردد الحراري ليرسل ترددات راديوية عبر الإبرة لتسخين الجزء المحدد من العصب وتدميرها، ما يمنعها من إرسال إشارات الألم إلى المخ، ويُمْكِن علاج أكثر من عصب خلال نفس الإجراء.
هل تحتاج تجربتي مع التردد الحراري فترة نقاهة طويلة؟
يتميز التردد الحرارى لعلاج الالم بأن فترة النقاهة بعده قصيرة، فيستطيع المريض العودة إلى منزله في غضون ساعات قليلة من الإجراء، وغالبًا ما يشعر بالراحة خلال أول 24 ساعة بعد الإجراء، الأمر الذي يدعم استئناف الأنشطة اليومية المعتادة.
وفي بعض الأحيان قد يستمر الشعور بالألم وتشنج العضلات عدة أيام بعد الإجراء، وفي هذه الحالة يصف الطبيب المسكنات لتخفيف الألم، ويستطيع المريض وضع أكياس من الثلج على موضع العلاج مدة 20 دقيقة عدة مرات على مدار اليوم.
كم يستغرق العلاج بالتردد الحراري؟
يستغرق الإجراء ما بين 15 دقيقة إلى ساعتين، وهو أمر يعتمد على موضع العلاج، وعدد الأعصاب الملتهبة التي يعالجها الطبيب خلال الإجراء.
هل تنجح تجربتي مع التردد الحراري من المرة الأولى؟
تتخطى نسبة نجاح تقنية التردد الحراري لعلاج الالم نسبة 95٪، فكثير ممن خضعوا لهذا الإجراء أعلنوا: “تجربتي مع التردد الحراري كانت ناجحة وأدت إلى التخلص من الألم”.
واستطاعت هذه التقنية أن تحقق هذه النجاحات لما تتميز به من مميزات عدة، أبرزها:
دوام نتيجة الإجراء فترة طويلة.
تجنب الخضوع للتدخلات الجراحية إذا انخفضت حدة الألم بصورة ملحوظة.
استهداف منطقة الألم بدقة دون إلحاق الضرر بالأعصاب المحيطة.
تنفيذ الإجراء بالتدخل الجراحي المحدود من خلال إبرة دقيقة يدخلها الطبيب في موضع الألم.
عندما تسمع مصطلح “عرق النسا” للمرة الأولى، فقد يتبادر إلى ذهنك أنه مرض يصيب النساء فقط، لكن لا حقيقة لهذا الأمر، فهو مرض يصيب كلا الجنسين، ويُعتقد أن سبب تسميته بهذا الاسم تعود إلى شدة الألم المصاحبة له، وهو الألم الذي يؤثر سلبًا في جودة حياة المريض.
وكما يبدو سبب تسمية عرق النسا غريبًا بعض الشيء، توجد أسباب غير اعتيادية تؤدي إلى الإصابة به، وفي مقال اليوم “تجربتي مع عرق النسا: 6 عوامل تزيد احتمالية الإصابة بالمرض”، نتعرف إلى أبرز هذه الأسباب. فتابعوا قراءة هذا المقال المهم.
الإصابة بجرح في العمود الفقري
من أولى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا التعرض لجرح أو كدمة في العمود الفقري.
ويصيب عرق النسا المرضى نتيجة التهاب العصب الوركي الذي يتفرع من الجزء الأخير في العمود الفقري. وعندما يعاني العمود الفقري كدمة بسبب حوادث السير أو السقوط بقوة على الظهر، فمن الممكن أن تضغط غضاريف الظهر على الجزء المتفرع من ذلك العصب مسببة ألمًا شديدًا وتنميل.
تقدم العمر
يشهد الجسم كثيرًا من التغيرات كلما تقدم عمره، مثل زيادة تراكم الدهون في الجسم، ومن بين تلك التغيرات تآكل نسيج الجسد العظمي التي تتضمن فقرات الظهر، مما يزيد فرصة الإصابة بالانزلاق الغضروفي، ومعاناة هشاشة العظام.
العمل في وظيفة شاقة
تتطلب بعض الوظائف رفع أجسام ثقيلة وثني الظهر باستمرار، مثل حامل الحقائب وعمال البناء، وقد يترتب على العمل في تلك الوظائف الإصابة بعرق النسا نتيجة اتخاذ وضعيات خاطئة في أثناء الانثناء والتقاط الأجسام من الأرض وتحميلها على الظهر.
الإصابة بمرض السكري
يؤثر مرض السكري في كفاءة عمل الأعصاب، منها أعصاب الفخذ، بالتالي قد يعاني مرضى السكري آلام عرق النسا.
الخمول وقلة الحركة
يحبذ بعض الأفراد الخمول ويفضلون الجلوس فترات طويلة، ويؤثر ذلك في صحة العصب الوركي، الأمر الذي يزيد احتمالية إصابة الفرد بعرق النسا.
الإفراط في التدخين
يقف التدخين عقبة أمام الشفاء من أي مرض كان، بما في ذلك عرق النسا، لذا فإن الإفراط في التدخين يفاقم المرض ويؤخر شفاؤه.
أحيانًا قد تظهر على الحامل أعراض عرق النسا، فهل الحمل هو سببها؟ في الحقيقة نعم، يُعَد الحمل أحد الأسباب المؤدية للإصابة بعرق النسا، لأنه يحدث بعض التغيرات في الجسم تؤدي إلى الضغط على العصب الوركي وتسبب التهابه، ومن أبرز تلك التغيرات:
زيادة وزن الجسم، واحتباس السوائل.
ضغط الرحم والجنين على العصب الوركي، ويزداد الأمر سوءًا خلال الثلث الأخير من الحمل نتيجة استقرار رأس الطفل بالقرب من ذلك العصب.
إنتاج الجسم هرمون “ريلاكسين”، ويعمل هذا الهرمون على إرخاء أربطة الحوض استعدادًا للولادة، وقد يترتب على ذلك الضغط على العصب الوركي.
هل يمكن أن تستمر تجربتي مع عرق النسا عدة سنوات؟
الحصول على العلاج المبكر أمر يؤثر في سرعة الشفاء من آلام عرق النسا، فكلما اهتم المريض بعلاج التهاب العصب الوركي، تعافى منه سريعًا، وغالبًا ما يتعافى المرضى خلال ستة أشهر تقريبًا.
تجربتي مع عرق النسا: سُبُل العلاج
تختلف وسائل علاج عرق النسا حسب شدة الألم، فلعلاج الحالات البسيطة يمكن الاستعانة بمسكنات الآلام -تحت إشراف الطبيب المختص- ومكعبات الثلج والتمارين الرياضية، بينما قد يستدعي علاج الحالات المتدهورة اللجوء إلى التدخلات الجراحية.
خلال تجربتي مع عرق النسا: هل يمكنني ممارسة الرياضة للحد من ألمها؟
يعتزل بعض الأفراد التمارين الرياضية بالكامل عند إصابتهم بعرق النسا بسبب شدة الألم، والأفضل لهم أن يستشيروا الطبيب قبل الإقدام على هذا الأمر.
ولا يمنع عرق النسا الأفراد من ممارسة التمارين الرياضية، لكنه يتطلب أخذ الحيطة والحذر عند رفع الأثقال وأداء تدريبات القوة، فينبغي الحرص على تنفيذ هذه التدريبات بكيفية صحيحة، لأن اتخاذ الوضعيات الخاطئة في أثناء التدريب تزيد حدة الألم.
ما الفرق بين عرق النسا الكاذب والحقيقي؟
يوجد نوعان من عرق النسا، أحدهما ينشأ من التهاب العصب الوركي، والآخر ينتج من تشنج العضلة الكمثرية وضغطها على العصب الوركي، ويُسمى هذا النوع بعرق النسا الكاذب.
وتتشابه أعراض عرق النسا الكاذب مع الحقيقي إلى حد ما، لأنها تسبب ألمًا وتنميلًا في منطقة أسفل الظهر والورك والمنطقة الخلفية من الساقين، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض بعد التعرض لحادث.
ويمكن أن يتحول عرق النسا الكاذب إلى الحقيقي إذا لم يسع المريض إلى علاجه من خلال الوسائل التخفظية التي تشمل ما يلي:
استخدام الكمادات الدافئة والباردة.
تناول مضادات الالتهاب -تحت إشراف الطبيب- التي تحد ألم عرق النسا الكاذب.
تدليك موضع الألم باستمرار.
إلى هنا ينتهي مقالنا الذي كان بعنوان “تجربتي مع عرق النسا: 6 عوامل تزيد احتمالية الإصابة بالمرض”. ويوصي الفريق الطبي في مركز الدكتور أحمد فتحي الشيمي بضرورة سرعة التوجه إلى طبيب متخصص في علاج عرق النسا للتخلص من تلك المشكلة نهائيًا.
الدكتور أحمد فتحي الشيمي.. حان الوقت لوضع حد لألم عرق النسا
يُعَد الدكتور أحمد فتحي الشيمي أحد الأطباء المتخصصين في علاج عرق النسا، ولقد ساهم في تعافي كثير من المرضى بفضل خبرته الطويلة، لذا لا تتردد في التواصل مع العيادة من خلال الاتصال بالأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني لحجز موعد.
