أحجز موعدك الان

    هل أُصبت بمرض الديسك القطني في شبابك؟ دقق في أسلوب حياتك

    هل أُصبت بمرض الديسك القطني في شبابك؟ دقق في أسلوب حياتك

    في هذا المقال قررنا أن نشارك مرضى الديسك القطني بعض اللحظات في يومهم، والتي أفضت بهم للإصابة بهذا المرض في مراحل مبكرة من حياتهم، ولسوء الحظ فهُم غير مدركين لها حتى الآن ولا زالوا يرتكبون بعض الأخطاء في حق عمودهم الفقري.

    لذا إذا أردت التعرف على أشهر الممارسات الخاطئة التي يمارسها الإنسان في يومه ولها تأثير بالغ على صحة العمود الفقري، تابع فقرات هذا المقال.

    للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي

    عادات يومية قد تؤدي لإصابتك بالديسك القطني!

    لنفترض أن شخص استيقظ اليوم بعد عدد مرات لا بأس بها من رنات المنبه وقد أصبح في عجلة من أمره لتأخره على الموعد، لذلك همّ بالنهوض سريعًا من الفراش، وأسرع بتشغيل سيارته للوصول إلى العمل في أسرع وقت دون الانتباه إلى زاوية كرسي القيادة غير المناسبة له.

    وبمجرد وصوله إلى العمل انكب على مكتبه لإتمام كافة المهام المسندة إليه دون أخذ أي قسط من الراحة أو إتاحة فرصة لعموده الفقري بالتمدد أو تغيير الوضع، ولجعل نهاية يوم العمل الطويل هذا سعيدًا أعدّ وجبة دسمة وشهية يتناولها أمام التلفاز، وغلبه النعاس في أثناء الجلوس غير واعٍ خالدًا إلى النوم ساعات طويلة ليفيق في اليوم التالي مع آلام شديدة في ظهره.

    فكيف لهذه العادات اليومية أن تؤدي للإصابة بالديسك القطني؟ نسرد لك الإجابة في الفقرة القادمة.

    ما المشكلات التي مارسها هذا الشخص في يومه أدت إلى إصابته بالديسك القطني؟

    إذا نظرنا جميعًا إلى هذا اليوم نجده عاديًا ويمثل حياتنا جميعًا، ولا يمكن أن نلاحظ أن به عددًا من الممارسات التي تضر بصحة عمودنا الفقري، لكن حسب تحليل الجراحين المتخصصين في العمود الفقري توجد عدة ممارسات خاطئة نرتكبها جميعنا تعرضنا بقدر كبير للإصابة بالديسك القطني، لعل أهمها:

    النهوض سريعًا من الفراش

    في أثناء النوم تكون جميع العضلات في حالة من الارتخاء والراحة لذلك يستدعي إعادتها إلى وضع النشاط والحركة من جديد تمهيدها لذلك بحركات بسيطة أولًا، وهو ما يتجاهل فعله كثير منا إذا همّ بالنهوض سريعًا من الفراش مسببًا ضغوطًا بالغة على العضلات وفقرات العمود الفقري، ومع تكرار ذلك الفعل قد تنزلق إحدى الفقرات عن مكانها الطبيعي.

    القيادة دون مسند للظهر

    الجلوس فترات طويلة على كرسي قيادة غير مريح مع عدم استخدام مسند للظهر مخصص للقيادة وفي وضعية ظهر منحنية، يسبب زيادة الضغط على بعض فقرات الظهر دون غيرها، ما يدفعها للانزلاق مع تكرار هذه العادة السيئة يوميًا.

    الجلوس ساعات طويلة في العمل 

    ينطبق ما ذكرناه سابقًا بالنسبة للقيادة على الجلوس ساعات طويلة في العمل أيضًا، إذ تتسبب وضعية الجلوس غير المريحة -مع عدم أخذ قسط من الراحة لإتاحة الفرصة للعمود الفقري للتمدد- في انضغاط الفقرات وفقدان الغضاريف الفاصلة بينها لمرونتها، ما ينتج عنه الإصابة بمرض الديسك القطني.

    الأكل غير الصحي

    الاعتماد على نظام غذائي غير صحي واختزال الوجبات اليومية في وجبة واحدة فقط بعد العودة من العمل يتسبب في الإصابة بالسمنة المفرطة، والتي بدورها تضع مزيدًا من الحِمل على فقرات العمود الفقري، ما يتسبب في انزلاق الغضاريف الفاصلة بينها بسهولة.

    وتزداد احتمالية حدوث الأمر عند التعرض لعوامل الخطر الأخرى مثل الجلوس والوقوف فترات طويلة.

    وضعية النوم غير المريحة (النوم على البطن)

    تنطوي وضعية النوم غير المريحة على شقين أساسيين، هما النوم بطريقة خاطئة ومُرهقة للفقرات والعضلات مثل النوم على البطن، وكذلك النوم على مرتبة تالفة منذ عشرات الشهور لا توفر وضعية مناسبة ومريحة لانحناءات العمود الفقري الطبيعية.

    وينتهي الأمر بهذا الشخص إلى ضعف الغضاريف الفاصلة بين إحدى فقرات الظهر وانزلاقها عن مواضعها الطبيعية.

    قلة النشاط البدني

    الأكل والنوم والعمل غالبية الوقت دون ممارسة أي نشاط بدني من الأنشطة التي يمارسها معظم الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض الديسك القطني في يومهم، فهي بمثابة أحد عوامل الخطر التي تؤثر في فقرات العمود الفقري ومرونتها ويُعرض غضاريفها للانزلاق على المدى الطويل.

    لذلك نجد أن رحلة علاج مرضى الديسك القطني تنطوي على أساليب عديدة ومتنوعة، أهمها الأدوية والتمارين الرياضية واتباع قائمة بإرشادات ونصائح لمرضى الانزلاق الغضروفي القطني.

    هل تساعد تمارين علاج الانزلاق الغضروفي القطني في الشفاء نهائيًا من المرض؟

    تُحسن تمارين علاج الانزلاق الغضروفي القطني من كفاءة الحركة بالنسبة للمرضى، وتخفف حدة الآلام الناتجة عن ضغط الغضاريف على الأعصاب المجاورة، لكنها لا يمكن أن تعيد الغضروف المنزلق إلى مكانه الطبيعي، ولذلك لا يمكنها تحقيق الشفاء التام من المرض. 

    ومن أبسط التمارين التي يمكن لمرضى الديسك القطني ممارستها:

    المشي

    يُعد المشي أقل التمارين إجهادًا لعضلات الظهر، ويساعد في تحفيز تدفق الدورة الدموية، لذلك يُنصح بالمشي يوميًا لمدة نصف ساعة من أجل تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي.

    تمارين التمدد

    يمكن لمرضى الديسك القطني ممارسة هذه التمارين في أثناء الجلوس، وذلك من خلال:

    • الجلوس على طرف كرسي مع ملامسة أحد الأرجل للأرض والأخرى مستقيمة.
    • وضع الكعب على الأرض.
    • فرد الظهر وثنيه للأمام في اتجاه القدم المستقيمة لمدة 15-30 دقيقة. 
    • تكرار التمرين مع التبديل بين الأرجل.

    ولمزيد من التفاصيل عن علاج الديسك القطني والفترة المتوقعة للشفاء منه والعودة إلى الحياة الطبيعية، يمكنكم استشارة الدكتور أحمد فتحي الشيمي استشاري جراحة العظام والعمود الفقري، والحاصل على درجة الدكتوراة في جراحة العظام والعمود الفقري من جامعة القاهرة، وزميل الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام.

    للحجز والاستفسار عن مواعيد الدكتور، يمكنكم التواصل معنا من خلال الأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني.

    أقرا كذلك عن

    متى يكون علاج الانزلاق الغضروفي القطني وعرق النسا بالمشي جيدًا؟

    تعرف على أسباب حدوث انزلاق غضروفي قطني

    : المصادر

    Lumbar disc

    كيفية علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة

    كيفية علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة

    الانزلاق الغضروفي القطني أكثر الأنواع شيوعًا، وعادةً ما يحدث بين الفقرتين الرابعة والخامسة عندما ينزلق الغضروف الفاصل بينهما، ويضغط على الأعصاب مُسببًا ألمًا شديدًا أسفل الظهر قد يمتد إلى الساقين، ويمكن التخلص من هذه الألم بمجرد الحصول للعلاج. 

    نستعرض معكم خلال سطور مقالة اليوم علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة، ونجيب عن بعض الأسئلة الشائعة التي تدور في أذهان المرضى بعد العلاج.

    للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي

    كيفية علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة

    تشمل وسائل علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة ما يلي: 

    • الأدوية، وتعمل على الحد من الألم وتخفيف التورم، وتشمل مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهاب، وأدوية مقوية للأعصاب. 
    • العلاج الطبيعي يسهم في تخفيف أعراض الانزلاق الغضروفي، ويحد الضغط على الأعصاب، وتشتمل برامج العلاج الطبيعي على تمارين خاصة لتقوية عضلات الظهر وجلسات العلاج بالحرارة والبرودة. 
    • الجراحة، ويُوصي الطبيب بالخضوع لها في حال عدم استجابة المريض لوسائل العلاج السابقة وتمزق الغضروف بالكامل، وتعتمد على استئصال جزء الغضروف الذي يضغط على أعصاب الحبل الشوكي ويسبب الألم، أو استبداله بالكامل إذا تلف.

    تتشابه طريقة علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة من الفقرات القطنية مع الطريقة المستخدمة في علاج الانزلاق الغضروفي العنقي، ففي الحالات البسيطة يعالج الطبيب من خلال الأدوية والعلاج الطبيعي، أما الحالات المتوسطة والشديدة فيعالجها بالجراحة.

    ويتطلب علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة وقتًا وصبرًا طويلًا قد يصل إلى عدة أشهر، ويُمكنك التعافي بصورة أسرع من خلال الحرص على تنفيذ تعليمات الطبيب بعناية بعد العملية، وإليكم أهمها.

    أقرا كذلك عن

    علاج الانزلاق الغضروفي القطني

    متى يكون علاج الانزلاق الغضروفي القطني وعرق النسا بالمشي جيدًا؟

    طريقة النوم بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني 

    تتمثل أفضل طريقة للنوم بعد علاج الغضروف بالظهر جراحيًا في الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين قليلًا ووضع وسادة أسفلهما، ويُسمح أيضًا بالنوم على أحد جانبي الجسم مع تثبيت وسادة بين الركبتين. 

    تسهم تلك الطريقة في الحفاظ على استقامة الظهر والحد من الضغط الواقع عليه، كذلك تُخفف الآلام بعد الجراحة.

    المشي بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني

    يختلف توقيت السماح بالمشي بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني وفقًا لحالة المريض والإجراء المُتبع في أثناء العملية، لكن بصفة عامة يستطيع المريض المشي في غضون ساعات بعد إجرائها.

    ويُوصي الطبيب بالمشي لمسافات قصيرة في البداية، ثمَ زيادة المسافة تدريجيًا حسب تعليمات الطبيب، إلى جانب اتباع الإرشادات التالية في أثناء المشي: 

    • ارتداء الأحذية الطبية. 
    • المشي على أسطح مستوية وتجنب الأسطح المُتعرجة للحد من فرص السقوط. 
    • أخذ فترات راحة كافية عند الشعور بالألم.
    • استخدام العكازات الطبية للمساعدة على المشي إذا لزم الأمر.

    الأشياء الواجب تجنبها بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني

    يجب تجنب بعض الأشياء بعد عملية غضروف الظهر لتعزيز عملية الشفاء ومنع تكرار الإصابة بالانزلاق الغضروفي، منها: 

    • الأنشطة الرياضية المُجهدة، مثل الجري وركوب الدراجات.
    • رفع الأشياء الثقيلة. 
    • الجلوس لفترات طويلة، فقد يترتب على ذلك زيادة الضغط على فقرات أسفل الظهر وارتفاع الألم، ويُفضل تغيير وضعية الجلوس كل 20 دقيقة على الأقل. 
    • قيادة السيارة مسافات طويلة. 
    • التدخين، لأنه يزيد من تآكل غضاريف العمود الفقري.

    هل مُعاناة ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي مؤشر لحالة صحية خطيرة؟ 

    معاناة ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني أمر طبيعي، ولا يشير إلى الإصابة بأي مخاطر، وعادةً ما يتلاشى تدريجيًا خلال فترة التعافي عندما يلتزم بالنصائح السابقة والخضوع لجلسات العلاج الطبيعي التي تعمل على زيادة مرونة العضلات. 

    لكن إذا استمر الألم فترات طويلة دون تحسن، فمن الأفضل الذهاب إلى طبيب العظام لتحديد سبب الألم بدقة وعلاجه.

    اتصل بنا الآن واحجز موعدًا مع الدكتور أحمد فتحي الشيمي -أحد أفضل أطباء العظام والعمود الفقري في مصر-، ليساعدك على العودة إلى حياتك الطبيعية دون ألم. ونرجو لكم جميعًا دوام الصحة والعافية.

    اقرأ أيضآ

    الدكتور أحمد فتحي الشيمي : احسن دكتور عمود فقري في القاهرة 

    أهم 5 طرق لعلاج فقرات الرقبة

    أهم 5 طرق لعلاج فقرات الرقبة

    يعاني أغلب الناس من آلام الرقبة في مرحلة ما من حياتهم نتيجة للإجهاد البدني أو النفسي، إذ يتسبب القلق والتوتر في شد عضلات الرقبة لفترة طويلة مما يؤدي إلى الشعور بالألم. نوضح لكم خلال السطور التالية أهم الطرق المستخدمة في علاج فقرات الرقبة والألم الناجم عنها.

    للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي

    ما أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب؟

    تتكون الفقرات العنقية من 7 فقرات، يوجد بينها غضاريف تمتص الصدمات في أثناء الحركة وتنقسم إلى جزأين، الجزء الخارجي حلقة خارجية صلبة أما الجزء الداخلي فيحتوي على مادة هلامية تشبه الجيلي.

    وتتآكل هذه الغضاريف مع تقدم عمر الفرد، وإذا تعرض إلى حوادث وإصابات أو رفع أوزان ثقيلة بصفة مستمرة، الأمر الذي يدفع جزءًا من المادة الهلامية نحو الحلقة الخارجية مسببًا ظهور أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، مثل:

    • ألم مستمر في منطقة الرقبة يمتد إلى الكتف والذراعين وأحيانًا الظهر.
    • الشعور بالتنميل في الكتف والذراعين.
    • تصلب الرقبة وصعوبة إمالتها أو تدويرها.
    • ضعف عضلات الذراعين.
    • زيادة حدة الأعراض مع العطس والسعال.

    أقرا كذلك عن

    ما أشهر أمراض العظام والمفاصل ؟ وكيف يمكن علاجها؟

    كيف يتمكن الطبيب من تشخيص آلام الرقبة؟

    ينجح الطبيب في تشخيص آلام الرقبة عن طريق عدة فحوصات، أهمها:

    • التحدث مع المريض ومعرفة أعراضه وتاريخه المرضي بالكامل.
    • الفحص البدني للمريض وتحريك رقبته في مختلف الاتجاهات.
    • التصوير بالأشعة السينية أو بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى الضرر الملحق بالعظام والغضاريف، والتأكد من وجود أي شروخ أو كسور أو نتوءات عظمية ضاغطة على الأعصاب.
    • قياس النشاط الكهربائي للأعصاب لمعرفة مدى استجابة العضلات.
    • اختبارات الدم للتحقق من التهابات فقرات الرقبة.

    هل يمكن علاج فقرات الرقبة في المنزل؟

    نعم، قد ينصح الطبيب باتباع بعض الإرشادات في المنزل لعلاج فقرات الرقبة، مثل:

    • وضع كيس من الثلج على الرقبة في الأيام الأولى من ظهور الأعراض، وتكرار الأمر كل 2-3 ساعات، إذ تعمل البرودة على تضييق الأوعية الدموية مما يحد الشعور بالألم والالتهاب.
    • أخذ حمام ساخن مع عمل كمادات دافئة على منطقة الرقبة لمدة 15 دقيقة كل 3 ساعات.
    • ارتداء دعامة الرقبة اللينة لدعم العضلات ومنحها الفرصة لكي تستريح.
    • ممارسة التمارين الرياضية التي ينصح بها الطبيب لتوسيع نطاق الحركة.
    • الإقلاع عن التدخين لأنه يساهم في إتلاف بنية العظام.
    • الحد من التوتر عبر ممارسة تمارين التنفس واليوغا.

    ما الأدوية المستخدمة في علاج فقرات الرقبة؟

    قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية بهدف علاج فقرات الظهر والرقبه، منها:

    • الأدوية المضادة للالتهاب، إذ تعمل على تخفيف الألم والتورم وعلاج التهابات فقرات الرقبة والالتهاب والتورم، لكن ينبغي استخدامها لمدة لا تزيد عن 10 أيام منعًا لتضرر الكلى.
    • مرخيات العضلات لتخفيف التقلصات العضلية في العنق.
    • الأدوية المضادة للنوبات العصبية إذ تعمل على تخفيف آلام الأعصاب التالفة.
    • مضادات الاكتئاب.
    • الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون) التي تُؤخذ عن طريق الفم من أجل علاج التهاب فقرات الرقبة.

    كيف تعالج فقرات الرقبة بالحقن الموضعي؟

    من المتوقع أن تتحسن آلام الرقبة خلال عدة أسابيع إذا التزم المريض بتناول الدواء، لكن إذا استمرت الآلام أكثر من 3 شهور وامتدت للكتف والذراعين، يلجأ الطبيب إلى الحقن الموضعي بالكورتيزون في المنطقة المحيطة بالأعصاب المتضررة.

    لا تتطلب تقنية الحقن المجهري التخدير الكلي، مع ذلك يمنح الطبيب المريض دواءً مهدئًا يحثه على الاسترخاء طيلة الوقت للحفاظ على ثباته ومنعه من أداء الحركات المفاجئة لحين الانتهاء من الحقن.

    تستغرق جلسة الحقن الموضعي مدة زمنية قصيرة تصل إلى 15 دقيقة، وتُجرى باستخدام تقنية التصوير بالأشعة السينية للتأكد من موضع الحقنة.

    التردد الحراري في علاج فقرات الرقبة

    تعتمد تقنية التردد الحراري على تحويل الموجات الكهرومغناطيسية إلى موجات حرارية تعطل إشارات الألم المتجهة إلى الدماغ ما يؤدي إلى التخلص من الألم المزمن، ويُطبق على خطوات، هي:

    • تخدير جلد الرقبة بمخدر موضعي.
    • توجيه إبرة جهاز التردد الحراري الرفيعة نحو المنطقة المراد علاجها في الرقبة.
    • تغطية الجلد بضمادة لاصقة فور الانتهاء.

    أقرا كذلك عن

    تعرف على أسباب حدوث انزلاق غضروفي قطني

    كم تستغرق جلسة التردد الحراري؟

    تتطلب جلسة علاج فقرات الرقبة بالتردد الحراري نحو نصف ساعة تقريبًا، بعدها يعود المريض إلى منزله في نفس اليوم.

    متى يحتاج المريض إلى علاج فقرات الرقبة بالجراحة؟

    الجراحة ليست الخيار الأول الذي يلجأ إليه الطبيب من أجل علاج فقرات الرقبة، لكنها قد تكون الحل الوحيد والأمثل في الحالات التالية:

    • عدم نجاح وسائل العلاج الأخرى في تخفيف الألم.
    • تفاقم حالة المريض وضعف قبضة يده وعجزه عن إمساك الأشياء بقوة، وقد يظهر هذا الضعف بصورة قوية ومفاجئة، أو يكون خفيفًا ويزداد سوءًا بمرور الوقت.
    • فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء نتيجة الضغط على الحبل الشوكي.

    وعلى الرغم من أن جراحات الرقبة والظهر قد تثير قلق المريض، ينبغي له الاطمئنان ففي عصرنا الحالي ومع تقدم الطب وتوفر الأجهزة الحديثة أصبحت العمليات الجراحية سهلة وآمنة إلى حد كبير، إذ يمكن علاج الانزلاق الغضروفي العنقي بالميكرسكوب أو بالمنظار مما يضمن التعافي السريع بعد الانتهاء من العملية، ويخفض فرص ظهور أي مضاعفات محتملة.

    الجدير بالذكر أن مركز الدكتور أحمد فتحي الشيمي -استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري- تتوافر به أحدث الأجهزة والتقنيات  المستخدمة في علاج آلام الرقبة والظهر.

    لحجز موعد مع الطبيب، يمكنكم التواصل مع فريق عمل الدكتور أحمد فتحي الشيمي عبر الأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني.

    ما هو الانزلاق الغضروفي؟ ومن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به؟

    ما هو الانزلاق الغضروفي؟ ومن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به؟

    انتشرت التساؤلات في الآونة الأخيرة حول مرض الانزلاق الغضروفي وأسباب الإصابة به، وكان من أبرزها سؤال “ما هو الانزلاق الغضروفي؟”، وذلك لأنه لم يَعْد مقتصرًا على كبار السن بل يراه الأطباء بصورة كبيرة في الفترة الأخيرة بين الشباب. 

    نستعرض تفصيلًا من خلال هذا المقال كافة المعلومات عن الانزلاق الغضروفي وأعراضه ودرجاته ومراحل علاجه. 

    للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي

    ما هو الانزلاق الغضروفي؟

    يحتفظ عمودنا الفقري بمرونته وانسيابيته في أثناء الحركة عن طريق الغضاريف الفاصلة بين فقراته، إذ تمتلك هذه الغضاريف قدرًا من المرونة يمنع احتكاك الفقرات ببعضها ويسهل حركة الإنسان خاصة عند الانحناء وأداء الحركات المفاجئة. 

    ولأسباب عديدة قد تعجز هذه الغضاريف عن أداء وظيفتها، فتنكمش وتتزحزح عن موضعها الطبيعي، الأمر الذي يضغط على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي مسببًا أعراضًا مزعجة تشمل:

    • آلام شديدة في مناطق متفرقة من العمود الفقري حسب مكان الانزلاق.
    • تنميل وضعف في عضلات الأطراف العلوية أو السفلية.
    • تعارض الألم مع أداء المريض لأنشطته اليومية.
    • زيادة حدة الألم مع الوقوف والجلوس والانحناء فترات طويلة.
    • ضعف التحكم في عمليتي التبول والتبرز في الحالات المتقدمة.

    وتظهر أعراض الانزلاق الغضروفي عادة بين فئات معينة من الأشخاص دون غيرهم، نتعرف عليهم في السطور القادمة.

    من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي؟

    تشمل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي:

    • مرضى السمنة.
    • موظفو الأعمال المكتبية.
    • الأفراد الذين تتطلب وظيفتهم حمل الأوزان الثقيلة.
    • الرياضيون ممن يمارسون الرياضات العنيفة.
    • المدخنون.
    • كبار السن.

    درجات الانزلاق الغضروفي

    يتكون الغضروف من طبقة خارجية صلبة، ونواة داخلية رخوة، وتختلف درجات الانزلاق الغضروفي بين مريض وآخر تبعًا لحالة كل من هذين المكونين كما نوضح فيما يلي: 

    الغضروف البارز

    في هذه الحالة تظهر الطبقة الخارجية والنواة الداخلية للغضروف سليمتين في أشعة الرنين  المغناطيسي، ولكن يتحرك الغضروف قليلًا للخارج ما يتسبب في الضغط على جذور الأعصاب. 

    الغضروف المتدلي

    في هذه الدرجة يبرز الغضروف كثيرًا دون أن يحدث أي قطع في الطبقة الخارجية الصلبة، مسببًا مزيدًا من الضغط على الأعصاب المحيطة به.

    الغضروف المنبثق

    خلال هذه المرحلة يحدث تمزق في جزء من الطبقة الخارجية المغلفة للغضروف، وتبقى نواة الغضروف متصلة به من الداخل.

    الغضروف المنفصل

    تُعد هذه المرحلة أشد درجات الانزلاق الغضروفي، إذ تتمزق الحلقة الخارجية وتنفصل النواة الرخوة عن الغضروف، وتضغط على الحبل الشوكي والأعصاب المحيطة بها.

    هل تُعالج جميع درجات الانزلاق الغضروفي بنفس الأسلوب؟

    بالطبع لا، إذ تستدعي كل درجة من درجات الانزلاق الغضروفي تطبيق أسلوب علاجي مختلف حسب طبيعة الغضروف المنزلق وحدة الأعراض التي يعانيها المريض، وكذلك مدى تضرر الأعصاب المحيطة بالغضروف.

    وفي العموم تضم الأساليب العلاجية للانزلاق الغضروفي ما يلي:

    • العلاج الدوائي والسلوكي، ويشتمل على تناول أدوية مقوية للأعصاب وأخرى مضادة للالتهاب ومرخيات للعضلات، مع الاهتمام بتطلبق بعض التعليمات الخاصة بنمط الحياة، مثل خسارة الوزن وتفادي الجلوس أو الوقوف فترات طويلة.
    • العلاج الطبيعي، ويضم اتباع بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرقبة أو الظهر، فهي المناطق الأكثر شيوعًا لحدوث الانزلاق الغضروفي.
    • التدخل الجراحي المفتوح أو بالمنظار، ويهدف إلى تحرير الأعصاب المضغوطة بسبب الغضروف المنزلق، ويمكن أن يلجأ إليه الطبيب في علاج الانزلاق الغضروفي القطني الشديد.

    بهذا القدر ينتهي محتوى مقالنا “ما هو الانزلاق الغضروفي؟ ومن هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به؟”. لمزيد من المعلومات يمكنكم زيارة المدونة الطبية لموقع الدكتور أحمد فتحي الشيمي -دكتوراه واستشاري جراحة وعلاج آلام العمود الفقري بالقصر العيني-. 

    وللحصول على علاج فعال لكافة مشكلات العمود الفقري، يمكنكم حجز موعد مع الدكتور أحمد من خلال الأرقام الموضحة في الموقع الإلكتروني.

    دكتور أحمد فتحي الشيمي أحد الأطباء المتخصصين في مجال علاج مشكلات العمود الفقري، ولقد سبق له علاج كثير من المرضى الذي يعانون الانزلاق الغضروفي وأمراض أخرى شائعة الحدوث.

    ما المقصود بهشاشة العظام؟ وما أسبابها؟  

    ما المقصود بهشاشة العظام؟ وما أسبابها؟  

    يحتوي الجزء الداخلي من العظام السليمة على فراغات صغيرة تُشبه “شمع العسل” ومع التقدم في العمر يزداد حجم ومساحة تلك الفراغات مما يفقدها قوتها وكثافتها فتصبح هشة وضعيفة، وهي حالة تُعرف باسم “هشاشة العظام”.

    وتصيب هشاشة العظام الأشخاص في أي عمر، ولكنها أكثر شيوعًا عند كبار السن خاصةً النساء. تعرف أكثر على هشاشة العظام في مقالنا التالي.

    للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي

    ما المقصود بـ هشاشة العظام؟

    هشاشة العظام حالة مرضية تضعف العظام وتجعلها أرق وأقل كثافة وأكثر عرضة للكسر، وتزداد فرص الإصابة بها مع التقدم في العمر، إذ تفقد العظام قدرتها الطبيعية على تجديد خلاياها وتعويض التالف منها. وتتكون عظام الوركين والمعصمين والعمود الفقري أكثر عظام الجسم تضررًا من الإصابة بالهشاشة.

    بعد التعرف على المقصود بـ هشاشة العظام ندعوكم لتصفح هذا الرابط لمعرفة مزيد من المعلومات عن أمراض العظام والمفاصل.

    ما اعراض هشاشة العظام؟

    هشاشة العظام مرض صامت، قد لا يلاحظه المُصاب به إلا مع تطور الحالة، وتكون الأعراض الدالة على الإصابة هي انكسار العظام فجأة لا سيما في حال التعرض لصدمة بسيطة.

    ومع ذلك قد يلاحظ المُصاب تغيرات تشير إلى أن العظام تفقد قوتها، بالإضافة إلى بعض العلامات التحذيرية لهشاشة العظام، ومنها:

    • فقدان 1 سم أو أكثر من الطول.
    • انحناء العمود الفقري والكتفين إلى الأمام.
    • ضيق في التنفس بسبب انضغاط الأقراص الغضروفية وضغطها على الرئة.
    • آلام أسفل الظهر.

    ما العوامل التي تزيد خطر الإصابة بـ هشاشة العظام؟

    تتضمن العوامل التي تزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام ما يلي:

    • التقدم في العمر

    يمتلك الجسم القدرة عن تعويض الخلايا العظمية القديمة واستبدالها بخلايا جديدة باستمرار طوال فترة الطفولة والبلوغ، ولكن مع وصول الثلاثين من العمر تقل قدرة الجسم على استبدال الخلايا القديمة، وبذلك تصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة وعرضة الكسر.

    • انقطاع الطمث

    تزيد التغيرات الهرمونية المُصاحبة لانقطاع الطمث من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

    • عوامل أخرى

    لا تقتصر أسباب الإصابة بالهشاشة على ما سبق ذكره، بل تتضمن مزيدًا من عوامل الخطر، مثل:

    • وجود تاريخ عائلي من الإصابة بالهشاشة.
    • سوء التغذية.
    • انخفاض وزن الجسم.
    • الخمول وقلة النشاط البدني.
    • التدخين.

    ما أنواع هشاشة العظام؟

    تنقسم هشاشة العظام بناءًا على أسباب الإصابة بها إلى 4 أنواع، وهم:

    • هشاشة العظام الأولية

    ترتبط هشاشة العظام الأولية بعملية الشيخوخة الطبيعية، وتمثل النسبة الأكبر من حالات الإصابة بالمرض، إذ تفقد العظام كثافتها تدريجيًا مع مرور الوقت أو بسبب انخفاض مستوى بعض الهرمونات منها هرمون التستوستيرون الذي يعزز نمو العظام وهرمون الأستروجين.

    وغالبًا ما يُصيب هذا النوع كبار السن، ولكن قد يُصيب الشباب أيضًا إذا كان نشاط الشخص غير كاف لتحفيز نمو العظام، أو في حال انخفاض مستويات الهرمونات بنسبة كبيرة.

    • هشاشة العظام الثانوية

    يُصاب بعض الأشخاص بالهشاشة نتيجة إصابتهم المُسبقة بحالة مرضية أخرى، مثل: قصور الغدة الدرقية، أو نتيجة تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل أدوية الكورتيكوستيرويدات وأدوية علاج الصرع أو العلاج الهرموني للسرطان. ويُعرف هذا النوع من هشاشة العظام باسم الهشاشة الثانوية.

    • هشاشة العظام بسبب نقص تكون العظام

    تنتج هذه الحالة عن طفرات جينية تؤثر في صحة العظام وتتسبب في ظهور حالات مشابهة لهشاشة العظام. وعادةً ما يُصاحبها أعراض أخرى منها صغر حجم القفص الصدري ومشكلات في التنفس ومشكلات في الطول.

    • هشاشة العظام مجهولة السبب

    تحدث هذه الحالة عند الأطفال عادةً قبل سن البلوغ مباشرةً، وتكون غير معلومة السبب، ولكن لحسن الحظ يُمكن علاجها بعد فترة زمنية قصيرة.

    ما وسائل تشخيص هشاشة العظام؟

    ليتحقق الطبيب من إصابة المريض بهشاشة العظام يقوم بالإجراءات التالية:

    • مراجعة التاريخ الطبي له.
    • إجراء فحص بدني شامل للمريض، يتضمن التحاليل المعملية للدم والبول.
    • قياس كثافة العظام، باستخدام الأشعة السينية لقياس كثافة عظام الوركين والمعصمين والعمود الفقري، فهي أكثر عظام الجسم عرضة للإصابة بالهشاشة.

    ما الوسائل العلاجية لـ هشاشة العظام؟

    يضع الطبيب خطة علاجية لمريض هشاشة العظام تتناسب مع سنه وجنسه (نوعه) وتاريخه الطبي، ويكون الهدف من العلاج تقوية العظام والحد من احتمالية تعرضها للكسر وتحفيز نمو أنسجة عظمية جديدة.

    وتتضمن الوسائل العلاجية لهشاشة العظام ما يلي:

    • تناول الأدوية

    يوصي الطبيب مُصابي هشاشة العظام بتناول الأدوية التي تُساعد علي تقوية العظام، وتشمل ما يلي:

    • البايفوسفونيت: ويتم تناولها في صورة أقراص أو حقنها في الجسم مرة واحدة سنويًا، وتعمل على إبطاء عملية فقدان العظام لكثافتها.
    • دينوسوماب: حقنة تعطى مرتين في العام، للحد من تطور هشاشة العظام.
    • رالو كسيفين: يُسهم في إبطأ فقدان كثافة العظام بعد انقطاع الطمث.
    • العلاج بالهرمونات للنساء: يساعد تناول الأستروجين أثناء وبعد انقطاع الطمث على الحد من فقدان كثافة العظام.
    • مكملات التستوستيرون: مُكملات غذائية تُسهم في زيادة كثافة العظام عند الرجال.
    • تيريباراتيد: وهو دواءيُحقن تحت الجلد بهدف تحفز نمو العظام.

    التعديلات في نمط الحياة

    تتضمن تغييرات نمط الحياة التي يمكن أجراؤها لعلاج هشاشة العظام ما يلي:

    • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العظام والعضلات.
    • التوقف عن التدخين.
    • الالتزام بنظام غذائي صحي مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
    • التعرض لأشعة الشمس للحصول على ما يكفي من فيتامين د.

    هل هشاشة العظام مرض خطير؟

    تتسبب هشاشة العظام في حدوث بعض المضاعفات لمُصابيها لا سيما كبار السن، ومنها تعرض العظام للكسر، وتزداد معها احتمالية وقوع مخاطر ومُضاعفات أخرى متعلقة بالعظام المكسورة والجراحة التي ينبغي إجراؤها لعلاج الكسر والتئامه من جديد.

    قد تؤثر هشاشة العظام في فقرات العمود الفقري وتؤدي إلى انحنائه، كما تحد من قدرة المريض على الحركة بصورة طبيعية كأقرانه وزملائه في العمل مما يؤدي إلى شعوره بالعزلة والاكتئاب.

    أطعمة غذائية ينبغي تجنبها للحد من خطر الإصابة بـ هشاشة العظام

    كما توجد مجموعة من الأطعمة التي تُساعد مُصابي الهشاشة على الشفاء، توجد مجموعة أخرى قد تُساعد على تطور المرض وإصابة العظام بالضعف، ومن تلك الأطعمة:

    • الأطعمة المالحة، فقد تؤدي إلى فقدان الجسم الكالسيوم وتزيد من هشاشة العظام.
    • الكحوليات تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم وفيتامين (د) اللازم لصحة العظام.
    • السكريات: الإفراط في تناول السكريات يضر بصحة العظام.
    • الأطعمة التي تحتوي الأكسالات مثل السبانخ والفول والشاي، وتلك الغنية بالفيتامينات منها المكسرات والبقوليات فكلاهما يحد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

    وفي الختام وبعد الحديث عن الأطعمة التي تزيد من هشاشة العظام، ننصح بالتركيز على تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) للوقاية من الإصابة.إذا كان لديكم استفسارات أخرى تواصلوا معنا في عيادة الدكتور أحمد فتحي الشيمي –افضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر– عبر الأرقام الموضحة أمامكم في موقعنا الإلكتروني.

    اقرأ أيضآ

    علاج الإصابات الرياضية

    علاج الانزلاق الغضروفي القطني

    علاج الانزلاق الغضروفي العنقي

     تعرف إلى مكان عرق النسا.. ومن أين تظهر آلام الساقين

     تعرف إلى مكان عرق النسا.. ومن أين تظهر آلام الساقين

    “ما هو مكان عرق النسا؟”سؤال يطرحه بعض مُصابي آلام الساقين الحادة الناتج عن الإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني. وقد خصصنا جزءًا من سطور مقال اليوم للإجاية عنه بالإضافة إلى توضيح ما هو ألم عرق النسا وما أسبابه، فتابعوا القراءة.. 

    ما هو عرق النسا؟ 

    عرق النسا مُصطلح طبي يصف به الأطباء الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي، والذي يمتد من أسفل الظهر مرورًا بالفخذين والأرداف وصولًا إلى أسفل القدمين. ويُعد العصب الوركي أطول عصب في جسم الإنسان، وغالبًا ما تظهر آلامه المعروفة بـ “ألم عرق النسا” نتيجة الضغط المُستمر على العصب الوركي.

    للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي

    ما هو مكان عرق النسا؟

    تنتشر آلام عرق النسا -مكان عرق النسا- من أسفل الظهر إلى القدمين على طول العصب الوركي، وعادة تكون الإصابة في جانب واحد من الجسم -في الرجل اليُمنى أو اليسرى-، وأحيانًا تنتشر على الجانين وحتى أمخص القدم.

    ما هي أسباب الإصابة بعرق النسا؟

    توجد أسباب عديدة تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، ومنها ما يلي:

    • التهاب العصب الوركي، أو حتى التهاب الأنسجة المُحيطة به.
    • الانزلاق الغضروفي (الديسك)، ويعد أكثر أسباب الإصابة بآلام عرق النسا شيوعاً.
    • ضيق العمود الفقري، حيث تضيق الممرات العصبية الموجودة في العمود الفقري نتيجة التعرض للإصابات المباشرة أو تكون أورام داخل هذه الممرات، مما يسبب الضغط على العصب الوركي والشعور بألم عرق النسا.
    • انزلاق الفقرات، ينتج عن انزلاق واحدة من فقرات العمود الفقري القريبة من مكان عرق النسا التهاب العصب الوركي والشعور بألم عرق النسا. 
    • متلازمة الكمثرى، والكمثرى هي عضلة توجد في منطقة الفخذ تربط العمود الفقري بالفخذ، ويمر بها العصب الوركي، فإذا حدث إصابة أو تشنج لهذه العضلة يتأثر العصب الوركي بالسلب.
    • وجود أورام أو خلايا سرطانية في العمود الفقري، وخاصةً في مكان عرق النسا.
    • الحمل قد تؤدي التغيرات التي تحدث في فترة الحمل، وزيادة الوزن والضغط على عظام الحوض والفخذين إلى التهاب العصب الوركي ومعاناة آلام عرق النسا.

    ما هي أعراض عرق النسا؟

    تعتمد أعراض عرق النسا على الجزء المتضرر من العصب، وتشمل الأعراض ما يلي:

    • ألم في أسفل الظهر يمتد على طول الرجل من أسفل الظهر إلى القدمين، وقد يكون الألم مستمرًا أو متقطعًا.
    • ألم يزداد مع ممارسة بعض الأنشطة، مثل الانحناء والجلوس، والسعال والعطس.
    • ضعف عضلات الفخذ والساق، وبالتالي صعوبة الحركة.
    • الشعور بالتنميل في الأطراف.

    قد يتطور الألم إلى أن يصبح ألمًا مزمنًا، وقد يؤدي إلى تضرر العصب الوركي إلى الأبد.

    ما الفرق بين الديسك والتهاب العصب الوركي؟

    يخلص الكثيرون بين آلام الدسك (الانزلاق الغضروفي) والتهاب العصب الوركي (عرق النسا)؛ نظرًا لتشابه الأعراض في كلتا الحالتين، ولكن دعنا نوضح الفرق بينهما في السطور التالية..

    • الديسك: هو حالة مرضية تنتج عن بروز (انزلاق) جزء من الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري عن الحيز المُخصص لها. وعادةً ما يضغط هذا البروز على الأعصاب القريبة منه مسببًا الشعور بألم شديد، وتنميل وضعف العضلات التي تُغذيها الأعصاب المُتاثرة من الغضروف المنزلق.
    • التهاب العصب الوركي أو عرق النسا: هو ألم مرتبط بالتهاب العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر، مرورًا بالفخذين والأرداف، والذي قد ينتج عن انزلاق فقرة من الفقرات القطنية -تحديدًا-، أو لأسباب أخرى ذكرناها سابقًا في المقال. 

    أي لا تقتصر الإصابة بعرق النسا على انزلاق الفقرات فحسب مثل الإصابة بالديسك، ومن أبرز الفروق الأخرى بين الديسك والتهاب العصب الوركي، هو أن علاج عرق النسا لا يستغرق وقتًا طويلًا، على عكس الديسك الذي قد يستمر علاجه إلى فترات طويلة. وقد يتطور الانزلاق الغضروفي إلى عرق النسا، ولكن ليس من الممكن أن يحدث العكس.

    كيف يتم تشخيص عرق النسا؟

    تُشخص حالات عرق النسا عن طريق إجراء الفحوصات الآتية:

    • الفحص البدني. 
    • فحص الإحساس في الأطراف السفلية.
    • التصوير بالرنين المغناطيسي.
    • التصوير المقطعي باستخدام الأشعة السينية (X-Ray).
    • تخطيط العضلات الحركي.

    ما هي وسائل علاج عرق النسا؟

    تُشفى أغلب حالات عرق النسا في غضون أسابيع دون الحاجة إلى علاج أو تدخل جراحي، وذلك عن طريق اتباع النصائح الآتية:

    • الراحة لمدة يوم أو يومين لتخفيف الضغط على العصب الوركي وشفاء الالتهاب.
    • استخدام الكمادات الدافئة والباردة بمعدل مرة واحدة في اليوم لكل منهما.
    • القيام بالتمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي للحد من شدة الأعراض وتقوية العضلات ودعم الظهر.

    ولكن في حال تفقام الحالة أو عدم استجابة الجسم لما سبق، فقد يتبع الطبيب واحد من أساليب العلاج التالية: 

    • استخدام بعض الأدوية المسكنة، مثل الباراسيتامول، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين.
    • حقن العمود الفقري، بالكورتيكوستيرويد في جذر العصب الوركي، للتخلص من الألم، وقد يحتاج المُصاب إلى ثلاث حقن في السنة الواحدة.
    • العلاج الطبيعي، ويُشير الطبيب ببدأ الجلسات بعد أن يزول الألم، وتتضمن الجلسة أداء بعض التمارين التي تعمل على تقوية العضلات، والتصحيح من وضعية الجسم، لتجنب الإصابة مرة أخرى.
    • التدخلات الجراحية، في حال تفاقم الإصابة وتحول الألم المؤقت إلى حالة مزمنة. 

    وبعد أن تعرفنا إلى مكان عرق النسا، يمكننا القول أن الإصابة بعرق النسا حالة شائعة ولكن يُمكن التخلص منه خلال أسابيع من الإصابة عند الالتزام بوسائل العلاج المناسبة. 

    ولأن الوقاية خير من العلاج ننصحك باتباع نمط حياة صحي، والالتزام بممارسة التمارين الرياضية حتى لو بسيطة كالمشي، فإن ذلك يعمل على تحسين وضعية الجسم، وتقوية العضلات، وبالتالي تقل فرصة الإصابة بعرق النسا. 

    اقرأ أيضآ

    مرض عرق النسا لدى الحوامل  

    اعراض عرق النسا عند الرجال

    أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى

    أحجز موعدك الان