قد يكون الشعور بألم مبرح أسفل الظهر يمتد بطول الساق، يعيق من يعانيه عن القيام بالمهام يومية، من أبرز علامات عرق النسا.
فيا ترى ما أسباب عرق النسا؟ وما أفضل طريقة للتخلص من الألم المصاحب له؟ هذا ما نتعرف إليه في مقالنا اليوم.
ما أسباب عرق النسا؟
يحدث ألم عرق النسا نتيجة التهاب العصب الوركي أو الضغط عليه من الأنسجة المحيطة بالعمود الفقري، وتتضمن أسباب عرق النسا ما يلي:
الانزلاق الغضروفي
في حال بروز الوسادة الغضروفية بين الفقرات، قد تضغط على العصب الوركي في منطقة أسفل الظهر، ويُعد الإنزلاق الغضروفي من أبرز أسباب عرق النسا.
ضيق القناة العصبية
مع تقدم السن قد تتكون بروزات عظمية تتسبب في ضيق القناة الشوكية؛ ما يزيد الضغط على جذور العصب الوركي ويسبب الألم.
التعرض لإصابة مباشرة
التعرض لإصابة في أسفل الظهر، قد تؤدي إلى التهاب العصب الوركي وحدوث الألم.
أورام العمود الفقري
رُغم أنها من أسباب عرق النسا الأقل شيوعًا، إلا أنه في حال ظهور ورم في الظهر فعادة ما يسبب الضغط على جذور الأعصاب بما في ذلك العصب الوركي.
التهاب المفاصل
في حال التهاب المفاصل بالعمود الفقري، فقد يؤدي تآكل الجزء الغضروفي بين الفقرات إلى التهاب العصب الوركي والإصابة بعرق النسا.
عوامل خطر الإصابة بعرق النسا
يجدر بنا الإشارة إلى أنه توجد بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا، وهي:
- الإصابة بالسكري النوع الثاني قد يؤدي إلى التهاب الأعصاب الطرفية ومن ضمنها العصب الوركي.
- التدخين يتسبب في قصور الدورة الدموية ونقص الإمداد الدموي الواصل إلى الغضاريف، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالانزلاق الغضروفي (أحد أسباب عرق النسا الشائعة).
- معاناة مشكلات صحية بفقرات الظهر أو الخضوع لجراحة سابقة في العمود الفقري.
- السمنة والضغط الزائد على فقرات الظهر.
- طبيعة العمل التي تتطلب حمل أشياء ثقيلة والانحناء المتكرر.
- الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة.
يمكنك قراءة المزيد عن :ماهو عرق النسا بالصور
ما أسباب عرق النسا الكاذب؟
يحدث عرق النسا الكاذب نتيجة الضغط على العصب الوركي في منطقة الفخذ وليس الظهر، ويُعد الشد العضلي في العضلة الكمثرية بالفخذ أحد أهم أسبابه، إذ يؤدي إلى الضغط على العصب مسببًا ألمًا مشابهًا لعرق النسا الحقيقي.
ما أسباب عرق النسا عند الحامل؟
تشيع الإصابة بمرض عرق النسا لدى الحوامل ويرجع ذلك لسببين رئيسين، هما:
- التغيرات الهرموني في هذه الفترة والتي تؤدي إلى ضعف العضلات والأربطة وتزيد من احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي وعرق النسا.
- ثقل الحمل ووضعية الجنين قد تسبب ضغطًا على العصب الوركي، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
ولحسن الحظ يمكن تخفيف آلام عرق النسا وقت الحمل بممارسة بعض التمارين واستخدام كمادات المياه الساخنة والجلوس بالوضعيات السليمة.
هل تقتصر الإصابة بعرق النسا على النساء فقط؟
يظن البعض أن عرق النسا مشكلة خاصة بالسيدات فقط، لكن يمكن أن يُصاب بها النساء والرجال على حد سواء، بل بالعكس الرجال أكثر عرضة لتلك الإصابة بسبب طبيعة عملهم التي تتطلب مجهودًا بدنيًا أكبر.
يمكنك قراءة المزيد عن :اعراض عرق النسا عند الرجال
كيف يمكن التخلص من آلام عرق النسا؟
إذا كنت تعاني عرق النسا فمن الضروري التوجه إلى الطبيب المختص للفحص والتشخيص الدقيق وتحديد خطة علاج عرق النسا الأنسب لك، وبصفة عامة يمكن تخفيف الألم بأحد الطرق الآتية:
- استخدام كمادات المياه الباردة خلال الأيام الأولى من الإصابة ويمكن استبدالها بكمادات المياه الدافئة بعد ذلك.
- تناول الأدوية المسكنة دون الإفراط في استخدامها خاصة إذ كنت تعاني قرح بالمعدة أو قصور بالكلى.
- ممارسة تمارين الإطالة لتخفيف الضغط على العصب الوركي وتقليل حدة الألم.
الأسئلة الأكثر شيوعًا عن عرق النسا
نتناول فيما يلي إجابات بعض الأسئلة الشائعة عن عرق النسا.
كيف أعرف أني أعاني عرق النسا؟
يستدل على الإصابة بعرق النسا من الأعراض التالية:
- ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرداف والجزء الخلفي من الفخذ والساق وأصابع القدم.
- خدر وتنميل في العضلات.
- ضعف في العضلات ما يُصعب المشي أو الوقوف.
وفي بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى الفحوصات التالية لتأكيد الإصابة:
- التصوير بالأشعة السينية.
- الأشعة المقطعية.
هل نقص فيتامين د يسبب عرق النسا؟
يعد نقص فيتامين د من الأسباب غير المباشرة في الإصابة بعرق النسا، ويرجع ذلك إلى أن نقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل والانزلاق الغضروفي والتهاب العصب الوركي.
إلى هنا نصل إلى ختام حديثنا عن أسباب عرق النسا، إذا لديكم أي استفسارات أخرى فلا تترددوا في التواصل معنا من خلال الأرقام الموضحة بالموقع الإلكتروني.
