هل تمزق الاربطة خطير؟ وكيف يمكن علاجه؟

بواسطة sabrin | سبتمبر 15, 2025 | المقالات

كثيرًا ما يمر الناس بتجربة تعثر القدم والسقوط أو الالتواء المفاجئ في أثناء المشي، وبعد ذلك تظهر عليهم أعراض مقلقة مثل التورم والألم الشديد، وقد يصل الأمر أحيانًا إلى عدم القدرة على الوقوف والمشي. قد يعتقد بعض المصابين أن هذه الأعراض تشير إلى تعرضهم لكسر في العظام لا محالة، إلا أن تمزق أربطة الكاحل قد يكون هو السبب الأساسي، فهو شائع الحدوث للغاية خاصةً بين الرياضيين.

ترى هل تمزق الاربطة خطير؟ وهل الإصابة به مدعاة للقلق؟ سنجيب عن هذا الأسئلة تفصيليًا في مقالنا اليوم، موضحين سُبل علاج تمزق الأربطة في الكاحل.

ما هو تمزق الأربطة؟

قبل الإجابة عن سؤال “هل تمزق الاربطة خطير؟” لا بد من معرفة المقصود بتمزق الأربطة، فالأربطة هي أنسجة قوية ومرنة في آن واحد تُشبه الحبال، وتربط العظام ببعضها بعضًا عند المفاصل، مما يمنحها الثبات ويُحد من حركتها في الاتجاهات الخاطئة، ويحدث تمزق الأربطة عندما يتعرض المفصل لقوة خارجية أو ضغط يتجاوز قدرة الأربطة على التحمل، مما يؤدي إلى تمددها أو تمزقها بصورة جزئية أو كلية.

هل تمزق الاربطة خطير؟

تعتمد خطورة التمزق بصورة كبيرة على درجة التمزق ومكان الإصابة، وبوجه عام لا يُعد تمزق الأربطة من الإصابات التي تهدد الحياة، ومع ذلك قد يتسبب إهمال علاجه في تدهور قدرة الشخص على الحركة والآلام الشديدة ومضاعفات طويلة الأمد مثل تقيد الحركة وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفصل والخشونة.

درجات تمزق أربطة الكاحل

بما أن خطورة التمزق تُحدد وفقًا لدرجاته، لا بد من معرفة درجات تمزق الأربطة والأعراض المميزة لكل منهم، والتي تنقسم إلى ما يلي:

الدرجة الأولى

يحدث فيها تمدد بسيط في الأربطة مع تمزق عدد قليل من الألياف، وفيها يكون الألم خفيفًا، والمفصل ثابت.

الدرجة الثانية 

 تمزق متوسط أو جزئي للأربطة، ويكون فيه الألم متوسطًا إلى شديدًا، وقد تظهر علامات الورم وكدمات، ويفقد المفصل جزءًا من ثباته.

الدرجة الثالثة 

 تمزق كامل وشديد في الأربطة، ويكون فيها الألم شديدًا للغاية ويصبح المفصل غير ثابت تمامًا، وتعد هذه الدرجة الأكثر خطورة وتتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا.

يمكنك قراءة المزيد عن : عملية منظار الكتف

كيفية علاج تمزق أربطة الكاحل

يتشابه علاج تمزق أربطة الكاحل مع علاج تمزق الأربطة في المفاصل الأخرى، ويهدف إلى تقليل الألم والالتهاب وإعادة المفصل إلى وظيفته الطبيعية، وتشمل خيارات العلاج ما يأتي:

 العلاج التحفظي

يُطبق حينئذ بروتوكولًا يطلق عليه R.I.C.E بعد الإصابة مباشرة، ويتمثل فيما يلي:

• Rest (الراحة)، عن طريق تجنب أي نشاط يزيد من الألم.
• Ice (الثلج)، من خلال وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين، مما يقلل التورم والألم.
• Compression (الضغط)، باستخدام ضمادة مرنة للضغط على المفصل، مما يُقلل من التورم.
• Elevation (الرفع)، من خلال رفع المفصل المصاب أعلى من مستوى القلب لتقليل التورم.

 العلاج التأهيلي 

في حال عدم نجاح العلاج التحفظي أو في الإصابات الأشد، قد يتضمن العلاج:

• الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات للالتهاب.
• العلاج الطبيعي الذي يهدف إلى استعادة قوة العضلات والمرونة والتوازن في المفصل.
• استخدام الدعامة أو الجبيرة البسيطة لتثبيت المفصل.

 التدخل الجراحي

في حالات التمزق الكامل (الدرجة الثالثة)، قد يكون الحل الوحيد هو التدخل الجراحي لعلاج الأربطة المتمزقة خاصة لدى الرياضيين، وذلك إما من خلال إصلاح الأربطة الممزقة وإعادة تثبيتها، أو استبدال الأربطة التالفة للغاية.

يمكنك قراءة المزيد عن :علاج الإصابات الرياضية

مدة علاج تمزق أربطة القدم

تختلف مدة علاج تمزق أربطة القدم باختلاف درجة الإصابة وسرعة تلقي العلاج ومدى الالتزام به، فقد تتراوح ما بين:

• أسبوعين إلى أربعة أسابيع في درجة التمزق الأولى.
• شهر إلى شهرين في الدرجة الثانية.
• ثلاثة إلى ستة أشهر في الدرجة الثالثة.

يمكنك قراءة المزيد عن : افضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر

الأسئلة الشائعة

في إطار إجابتنا عن سؤال “هل تمزق الاربطة خطير؟” توجد بعض الأسئلة التي تثير قلق المصابين أيضًا حول هذا الموضوع، وهي:

ماذا يحدث إذا لم يتم علاج تمزق الأربطة؟

إذا لم يُعالج تمزق الأربطة بصورة فورية وسليمة، قد يؤدي ذلك إلى:

• تقييد الحركة فقدان القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية أو الرياضية.
• عدم استقرار المفصل.
• تكرار الإصابة في أربطة أخرى.
• الإصابة بالتهاب مزمن في المفصل.

هل تمزق الأربطة يحتاج جبس؟

لا يُنصح بالجبس في معظم حالات التمزق الجزئي (الدرجة الثانية)، بل يُفضل استخدام دعامة لتثبيت المفصل مع السماح بالحركة الخفيفة، أما في حالات التمزق الكامل (الدرجة الثالثة) قد يُستخدم الجبس لفترة قصيرة لتثبيت المفصل قبل أو بعد الجراحة.

متى أستطيع المشي بعد تمزق الأربطة؟

في حالات التمزق الخفيف يمكن للمريض المشي بعد أيام قليلة مع استخدام دعامة، أما في الحالات المتوسطة والشديدة، فقد يتطلب الأمر استخدام عكازات لعدة أسابيع لتجنب وضع أي حمل زائد على القدم المصابة، ويُسمح بالمشي بصورة كاملة بعد إتمام رحلة العلاج وتعافي المفصل.

في الختام..

بعد إجابتنا التفصيلية عن سؤال “هل تمزق الاربطة خطير؟” نجد أن الخطورة تكمن في إهمال العلاج أو تأخره، ومن ثم حدوث المضاعفات التي ذكرناها أعلاه، لذا في حال تعرضت لتعثر أو التواء الكاحل وظهرت عليك أعراض تمزق الأربطة التي تناولناها، بادر بزيارة الطبيب على الفور، ولن تجد أفضل من الدكتور أحمد فتحي الشيمي أستاذ جراحات مناظير العمود الفقري والانزلاق الغضروفي رفيقًا  لك في رحلة العلاج، وذلك لخبرته الفائقة في التعامل مع مثل تلك الحالات.

أسباب طقطقة الظهر ومخاطرها

بواسطة sabrin | سبتمبر 10, 2025 | المقالات

قد يسمع الكثيرون صوت طقطقة الظهر عند الانحناء أو القيام بحركة سريعة، فيظن البعض أن لا ضرر من هذا، بينما يرى آخرون أنه علامة إنذار، فما هي حقيقة الأمر؟

ولا تقتصر هذه الظاهرة على كبار السن، إنما تحدث للشباب أيضًا، وغالبًا بعد الاستيقاظ من النوم، أو في أثناء ممارسة الرياضة، أو حتى عند الجلوس لفترة طويلة ثم النهوض.

السؤال هنا: هل طقطقة الظهر مضرة؟ أم أنها مجرد صوت عابر لا يستدعي القلق؟

أسباب طقطقة الظهر

تنشأ طقطقة الظهر من أكثر من مصدر:

• تحرّك الغازات بين المفاصل: وهو السبب الأكثر شيوعًا، إذ يحتوي المفصل على سائل زلالي يحافظ على مرونة الحركة، وحين يتغيّر الضغط داخل هذا السائل، تنطلق فقاعات صغيرة تحدث صوت الطقطقة.
• توتر الأربطة والعضلات: إجهاد العضلات أو شدّها الزائد قد ينتج عنه صوت طقطقة عند مدّ الضهر أو التمدد.
• احتكاك الفقرات: في بعض الحالات قد تعود الطقطقة إلى تغيّر في اصطفاف الفقرات أو بداية تآكل الغضاريف، خاصة مع التقدّم في العمر.
• أوضاع الجلوس الخاطئة: الجلوس الطويل بانحناء، أو العمل على الحاسوب دون دعم جيد للظهر، يزيد من احتمالية سماع الطقطقة.

يمكنك قراءة المزيد عن : أسباب وجع أسفل الظهر عند النساء

هل من الآمن فرقعة الظهر عمدًا؟

بالإضافة إلى حدوث طقطقة الظهر أحيانًا بصورة تلقائية، يلجأ بعض الأشخاص إلى ليّ الظهر عمدًا للحصول على صوت الطقطقة والشعور بالارتخاء، وقد يمنح ذلك راحة مؤقتة بالفعل، لكنه يحمل مخاطر إذا تكرر يوميًا بصورة مفرطة، خصوصًا مع الحركات العنيفة.

أضرار طقطقة الظهر عمدًا

تكمن خطورة طقطقة الظهر المتكررة في أن الضغط المتكرر على المفاصل قد يضعف الأربطة ويفقدها مرونتها الطبيعية، كما أنّ التحريك العنيف للفقرات قد يسبب انزلاقًا بسيطًا أو شدًا عضليًا مزمنًا.

بعض الدراسات تشير أيضًا إلى أنّ الاعتياد على فرقعة الظهر يجعل المفاصل أكثر عرضة للتآكل المبكر، خصوصًا مع التقدّم في العمر أو في حالة وجود ضعف في الغضاريف، لذلك فإن الإكثار من هذه العادة قد يفاقم مشكلات الظهر بدلًا من حلها.

يمكنك قراءة المزيد عن : علاج الم العمود الفقري

متى تكون طقطقة الظهر مقلقة؟

ينبغي القلق من أضرار طقطقة الظهر إذا ترافقت المشكلة مع:

• طقطقة أسفل الظهر مع ألم.
• ضعف في الأطراف أو تنميل في الساقين.
• محدودية في الحركة وصعوبة الانحناء.
• تاريخ إصابة سابقة في العمود الفقري أو الغضاريف.
  

عند ظهور هذه العلامات، يحتاج الشخص إلى فحص طبي لتقييم الوضع واستبعاد مشكلات صحية مثل الانزلاق الغضروفي أو خشونة المفاصل.

يمكنك قراءة المزيد عن : افضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر

نصائح لتجنب طقطقة الظهر المتكررة

إذا كنت تعاني طقطقة الظهر بصورة متكررة تسبب لك القلق، هناك بعض التوجيهات المبدئية التي يمكن الاعتماد عليها لتقليل المشكلة، أهمها:

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.
• اختيار كرسي مريح مع دعم للمنطقة القطنية.
• أخذ فواصل للحركة كل نصف ساعة عند الجلوس الطويل.
• استخدام فراش متوسط الصلابة يحافظ على استقامة العمود الفقري.
• ممارسة التمارين التي تعزز مرونة الظهر والعضلات المحيطة.

إذا التزمت بهذه التوجيهات ولا زلت تعاني طقطقة الظهر بصورة متزايدة فمن الأفضل في هذه الحالة زيارة الطبيب والخضوع إلى فحص دقيق لتجنب أضرار طقطقة الظهر المذكورة سابقًا.

تمارين تساعد على تقليل طقطقة الظهر

بالإضافة إلى التوجيهات السابقة، تظل التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل للحفاظ على مرونة الجسم وتقليل طقطقة الظهر. وتشمل أهم التمارين:

• تمرين الجسر: الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين، ثم رفع الحوض للأعلى لشدّ عضلات الضهر السفلية.
• تمرين القطة والجمل: الارتكاز على اليدين والركبتين، مع تقويس الظهر للأعلى ثم للأسفل بالتناوب.
• التمدد الجانبي: الوقوف باستقامة ومدّ اليدين فوق الرأس ثم الانحناء جانبًا برفق.
• تمارين تقوية البطن: مثل البلانك، إذ إنّ عضلات البطن القوية تدعم العمود الفقري وتقلل الضغط عليه.

يمكنك قراءة المزيد عن : أنواع آلام الظهر

ما هي أعراض طقطقة العظام؟

غالبًا تظهر أصوات مع الحركة المفاجئة، وقد يرافقها ألم خفيف أو تيبّس أو شعور بعدم استقرار في المفصل.

ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب طقطقة العظام؟

نقص فيتامين د والكالسيوم يضعف العظام ويجعلها أكثر عرضة للطقطقة والشعور بالألم.

هل طقطقة العظام تدل على هشاشة العظام؟

لا تشير الطقطقة وحدها إلى الهشاشة، لكن تكرارها مع الألم والكسور السهلة قد يرتبط فعلاً بضعف كثافة العظام.

هل تساعد طقطقة الظهر في علاج الألم؟

الطقطقة قد تمنح إحساسًا مؤقتًا بالراحة، لكنها لا تعالج السبب الجذري للألم، إذ يتطلب العلاج تعديل نمط الحياة أو التمارين أو التدخل الطبي.

هل طقطقة الظهر أثناء التمارين الرياضية أمر طبيعي؟

في كثير من الحالات نعم، خصوصًا عند التمدد أو رفع الأوزان، لكن إذا ترافق الصوت مع ألم حاد، يجب إيقاف التمرين واستشارة الطبيب لتقييم الوضع بدقة.

هل النوم على البطن يزيد من طقطقة الظهر؟

نعم، النوم على البطن يضع ضغطًا غير متوازن على العمود الفقري، وقد يضاعف الطقطقة مع الوقت، لذا فالوضعية الأنسب هي النوم على الظهر أو الجانب مع وسادة مناسبة.

وفي الختام تحدث طقطقة الظهر جرّاء حركة المفاصل وتوازن العضلات في الجسم، وقد تكون إنذارًا يستحق الانتباه .

لذلك إذا كنت تعاني هذه المشكلة بصورة متكررة، عليك بزيارة طبيب ذي خبرة في هذه الحالات مثل الدكتور أحمد فتحي الشيمي -أستاذ جراحات مناظير العمود الفقري والانزلاق الغضروفي- لتقييم بحالتك بدقة وتفادي أي مضاعفات مستقبلية.

علامات التواء العمود الفقري لا يُستهان بها 

بواسطة sabrin | أغسطس 27, 2025 | المقالات

قد يُلاحظ الأهالي على أطفالهم انحناءً غير طبيعي في العمود الفقري في أثناء المشي أو الوقوف، مما يُثير القلق لديهم ويدفعهم للسؤال عن سبب هذه الحالة ومدى خطورتها. 

يُعرف ذلك الانحناء بالجنف أو التواء العمود الفقري، وقد يظهر لدى الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 3-10 سنوات والمراهقين حتى سن 18 عامًا. 

فما علامات التواء العمود الفقري التي تستلزم زيارة الطبيب؟ وما أسبابه؟ وكيف يُعالَج؟ نُجيبكم عن هذه الأسئلة خلال المقال الآتي.

ما هو الجنف؟  

الجنف هو انحناء أو اعوجاج العمود الفقري بصورة غير طبيعية لليمين أو اليسار بحيث يبدو مظهره من الخلف على شكل حرف “S”. 

توجد أنواع عدة من الجنف تختلف حسب نوع الفقرات المصابة، لعل أشهرها الجنف القطني ويظهر عادة لدى البالغين، إذ يحدث خلاله التواء في الفقرات القطنية أسفل الظهر، إضافة إلى الجنف الصدري الذي يبدو واضحًا في منطقة القفص الصدري ويُصيب الفقرات الصدرية، وهو أكثر انتشارًا بين المراهقين.

ما هي أعراض التواء العمود الفقري؟ 

التواء العمود الفقري البسيط نادرًا ما ينجم عنه أعراض مؤلمة، لكن مع تقدم الحالة تصير الأعراض أكثر وضوحًا، ومن أهمها ما يلي:

• عدم تساوي مستوى الكتفين، فيظهر أحد الكتفين أعلى من الآخر.
• اختلاف مستوى الوركين حيث يكون أحد جانبي الحوض مرتفعًا عن الآخر.
• ميلان الجسم إلى أحد الجانبين، ويظهر ذلك واضحًا عند الوقوف والمشي.
• بروز أحد جانبي القفص الصدري.
• تغير طريقة المشي بسبب اختلاف طول الساقين. 
• آلام الظهر.
• ضعف عضلات الظهر والساقين. 

وقد تتباين تلك الأعراض من مريض لآخر تبعًا لدرجة اعوجاج العمود الفقري التي يُعانيها، فما هي درجات المرض؟ 

يمكنك قراءة المزيد عن : مدة الشفاء من عملية تثبيت الفقرات

درجات التواء العمود الفقري 

تُقسم درجات اعوجاج العمود الفقري إلى 3 درجات بناءً على شدة الانحناء كالآتي: 

• الدرجة الخفيفة: يكون زاوية الانحناء ما بين 10-24 درجة، وغالبًا لا يسبب أعراضًا ملحوظة. 
• الدرجة المتوسطة: تتراوح فيها درجة الانحناء ما بين 25 و39 درجة، وخلالها قد يبدو شكل الجسم غير متناسق. 
• الدرجة الشديدة: يتجاوز فيها الالتواء 40 درجة، وهي من أكثر الدرجات تأثيرًا في صحة الفرد وحركته. 

يمكنك قراءة المزيد عن : افضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر

أسباب التواء العمود الفقري 

تتنوع أسباب التواء العمود الفقري عند المراهقين والأطفال، ومن أبرزها:

• الجنف مجهول السبب (Idiopathic Scoliosis)

يُعد أكثر أنواع الاعوجاج شيوعًا، ويعتقد الأطباء أنه يُصيب الأشخاص دونَ سبب محدد أو نتيجة لبعض العوامل الوراثية. 

• الجنف الخلقي (Congenital Scoliosis)

يحدث نتيجة حدوث عيب خلقي نادر في أثناء تكوين فقرات العمود الفقري لدى الجنين في الرحم، مما يؤدي إلى ظهور انحناء واضح منذ الولادة أو خلال السنوات الأولى. 

• الإصابة بأحد الأمراض العصبية العضلية (Neuromuscular Scoliosis)

ينجم التواء العمود الفقري أحيانًا عن الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر في صحة العضلات والأعصاب الداعمة للظهر، مثل الشلل الدماغي وضمور العضلات والسنسنة المشقوقة. 

• الإصابات الشديدة

في بعض الحالات، قد يؤدي التعرض لإصابة قوية في العمود الفقري إلى حدوث التواء في الفقرات.

وسائل علاج التواء العمود الفقري

في حالات الجنف الخفيف، يكتفي الطبيب بمتابعة الحالة كل 6 أشهر ووصف بعض المسكنات عند اللزوم، أمّا في حالات الجنف المتوسط والشديد فتتضمن وسائل العلاج الآتي: 

• ارتداء الأطفال دعامة الظهر مدة تتراوح ما بين 13 – 18 ساعة يوميًا، لتصحيح الانحناء مع مرور الوقت، وتستخدم تلك الدعامة حتى سن 14 عامًا بالنسبة للإناث وسن 16 عامًا بالنسبة للذكور. 
• الجراحة، وتُعدّ الخيار الأمثل في حالات الاعوجاج المتقدمة، إذ تهدف إلى دمج وتثبيت الفقرات المنحنية معًا أو وضع القضبان التي تعزز استقامة العمود الفقري ونموه بالصورة الصحيحة إذا كان الطفل في طور النمو. 

يمكنك قراءة المزيد عن : عملية تثبيت الفقرات

التهاون في علاج التواء العمود الفقري يُسبب مضاعفات خطيرة

ترك التواء العمود الفقري بلا متابعة طبية منتظمة أو علاج مناسب قد يؤدي إلى ظهور المضاعفات الآتية:

• زيادة درجة الانحناء، خاصةً في أثناء مرحلة النمو.
• معاناة آلام مزمنة في الظهر. 
• مشكلات في التنفس نتيجة ضغط الفقرات المنحنية على الرئتين.
• تلف الأعصاب القريبة من موضع الانحناء. 
• تشوهات واضحة في شكل الجسم تؤثر في الثقة بالنفس وتدفع المصاب إلى العزلة الاجتماعية. 

يمكنك قراءة المزيد عن : سعر عملية تثبيت الفقرات

الأسئلة الأكثر رواجًا عن التواء العمود الفقري

نتطرق الآن إلى إجابات بعض الأسئلة الشائعة التي تتردد في أذهان المرضى حول التواء العمود الفقري. 

هل يمكن التعايش مع اعوجاج العمود الفقري؟

يُمكن التعايش مع الجنف البسيط؛ لأنه لا يُسبب أعراضًا في الغالب ولكن لا بد من متابعته طبيًا كل 6 أشهر، بينما الجنف المتوسط والشديد فحتمًا يحتاج إلى علاج.

هل الجنف يُسبب ألمًا دائمًا؟ 

لا يُسبب التواء العمود الفقري ألمًا إذا كان بسيطًا، لكن في المراحل المتقدمة التي يصير فيها الاعوجاج كبيرًا، قد يُعاني المُصاب ألمًا مزمنًا في الظهر والساق. 

هل تستطيع المشي مع وجود التواء في العمود الفقري؟ 

نعم، يُمكن لمريض التواء العمود الفقري المشي طبيعيًا في المراحل المبكرة من الإصابة، لكن مع تفاقم الالتواء وزيادة درجته، قد لا يستطيع المشي بصورة طبيعية بسبب تأثيره في عضلات الساقين. 

وفي الختام، نوصيك بالتواصل مع الدكتور أحمد فتحي الشيمي -أستاذ جراحات مناظير العمود الفقري والانزلاق الغضروفي- في حال ظهور أعراض التواء العمود الفقري على طفلك، للخضوع للعلاج المناسب سريعًا وتجنب مضاعفات هذا المرض.