بواسطة Yusef | يناير 3, 2024 | المقالات
الانزلاق الغضروفي القطني أكثر الأنواع شيوعًا، وعادةً ما يحدث بين الفقرتين الرابعة والخامسة عندما ينزلق الغضروف الفاصل بينهما، ويضغط على الأعصاب مُسببًا ألمًا شديدًا أسفل الظهر قد يمتد إلى الساقين، ويمكن التخلص من هذه الألم بمجرد الحصول للعلاج.
نستعرض معكم خلال سطور مقالة اليوم علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة، ونجيب عن بعض الأسئلة الشائعة التي تدور في أذهان المرضى بعد العلاج.
للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي
كيفية علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة
تشمل وسائل علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة ما يلي:
- الأدوية، وتعمل على الحد من الألم وتخفيف التورم، وتشمل مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهاب، وأدوية مقوية للأعصاب.
- العلاج الطبيعي يسهم في تخفيف أعراض الانزلاق الغضروفي، ويحد الضغط على الأعصاب، وتشتمل برامج العلاج الطبيعي على تمارين خاصة لتقوية عضلات الظهر وجلسات العلاج بالحرارة والبرودة.
- الجراحة، ويُوصي الطبيب بالخضوع لها في حال عدم استجابة المريض لوسائل العلاج السابقة وتمزق الغضروف بالكامل، وتعتمد على استئصال جزء الغضروف الذي يضغط على أعصاب الحبل الشوكي ويسبب الألم، أو استبداله بالكامل إذا تلف.
تتشابه طريقة علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة من الفقرات القطنية مع الطريقة المستخدمة في علاج الانزلاق الغضروفي العنقي، ففي الحالات البسيطة يعالج الطبيب من خلال الأدوية والعلاج الطبيعي، أما الحالات المتوسطة والشديدة فيعالجها بالجراحة.
ويتطلب علاج الانزلاق الغضروفي الفقرة الرابعة والخامسة وقتًا وصبرًا طويلًا قد يصل إلى عدة أشهر، ويُمكنك التعافي بصورة أسرع من خلال الحرص على تنفيذ تعليمات الطبيب بعناية بعد العملية، وإليكم أهمها.
أقرا كذلك عن
علاج الانزلاق الغضروفي القطني
متى يكون علاج الانزلاق الغضروفي القطني وعرق النسا بالمشي جيدًا؟
طريقة النوم بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني
تتمثل أفضل طريقة للنوم بعد علاج الغضروف بالظهر جراحيًا في الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين قليلًا ووضع وسادة أسفلهما، ويُسمح أيضًا بالنوم على أحد جانبي الجسم مع تثبيت وسادة بين الركبتين.
تسهم تلك الطريقة في الحفاظ على استقامة الظهر والحد من الضغط الواقع عليه، كذلك تُخفف الآلام بعد الجراحة.
المشي بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني
يختلف توقيت السماح بالمشي بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني وفقًا لحالة المريض والإجراء المُتبع في أثناء العملية، لكن بصفة عامة يستطيع المريض المشي في غضون ساعات بعد إجرائها.
ويُوصي الطبيب بالمشي لمسافات قصيرة في البداية، ثمَ زيادة المسافة تدريجيًا حسب تعليمات الطبيب، إلى جانب اتباع الإرشادات التالية في أثناء المشي:
- ارتداء الأحذية الطبية.
- المشي على أسطح مستوية وتجنب الأسطح المُتعرجة للحد من فرص السقوط.
- أخذ فترات راحة كافية عند الشعور بالألم.
- استخدام العكازات الطبية للمساعدة على المشي إذا لزم الأمر.
الأشياء الواجب تجنبها بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني
يجب تجنب بعض الأشياء بعد عملية غضروف الظهر لتعزيز عملية الشفاء ومنع تكرار الإصابة بالانزلاق الغضروفي، منها:
- الأنشطة الرياضية المُجهدة، مثل الجري وركوب الدراجات.
- رفع الأشياء الثقيلة.
- الجلوس لفترات طويلة، فقد يترتب على ذلك زيادة الضغط على فقرات أسفل الظهر وارتفاع الألم، ويُفضل تغيير وضعية الجلوس كل 20 دقيقة على الأقل.
- قيادة السيارة مسافات طويلة.
- التدخين، لأنه يزيد من تآكل غضاريف العمود الفقري.
هل مُعاناة ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي مؤشر لحالة صحية خطيرة؟
معاناة ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني أمر طبيعي، ولا يشير إلى الإصابة بأي مخاطر، وعادةً ما يتلاشى تدريجيًا خلال فترة التعافي عندما يلتزم بالنصائح السابقة والخضوع لجلسات العلاج الطبيعي التي تعمل على زيادة مرونة العضلات.
لكن إذا استمر الألم فترات طويلة دون تحسن، فمن الأفضل الذهاب إلى طبيب العظام لتحديد سبب الألم بدقة وعلاجه.
اتصل بنا الآن واحجز موعدًا مع الدكتور أحمد فتحي الشيمي -أحد أفضل أطباء العظام والعمود الفقري في مصر-، ليساعدك على العودة إلى حياتك الطبيعية دون ألم. ونرجو لكم جميعًا دوام الصحة والعافية.
اقرأ أيضآ
الدكتور أحمد فتحي الشيمي : احسن دكتور عمود فقري في القاهرة
بواسطة Yusef | ديسمبر 19, 2023 | المقالات
يعاني أغلب الناس من آلام الرقبة في مرحلة ما من حياتهم نتيجة للإجهاد البدني أو النفسي، إذ يتسبب القلق والتوتر في شد عضلات الرقبة لفترة طويلة مما يؤدي إلى الشعور بالألم. نوضح لكم خلال السطور التالية أهم الطرق المستخدمة في علاج فقرات الرقبة والألم الناجم عنها.
للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي
ما أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب؟
تتكون الفقرات العنقية من 7 فقرات، يوجد بينها غضاريف تمتص الصدمات في أثناء الحركة وتنقسم إلى جزأين، الجزء الخارجي حلقة خارجية صلبة أما الجزء الداخلي فيحتوي على مادة هلامية تشبه الجيلي.
وتتآكل هذه الغضاريف مع تقدم عمر الفرد، وإذا تعرض إلى حوادث وإصابات أو رفع أوزان ثقيلة بصفة مستمرة، الأمر الذي يدفع جزءًا من المادة الهلامية نحو الحلقة الخارجية مسببًا ظهور اعراض انزلاق غضروف الرقبة وضغطها على الأعصاب، مثل:
- ألم مستمر في منطقة الرقبة يمتد إلى الكتف والذراعين وأحيانًا الظهر.
- الشعور بالتنميل في الكتف والذراعين.
- تصلب الرقبة وصعوبة إمالتها أو تدويرها.
- ضعف عضلات الذراعين.
- زيادة حدة الأعراض مع العطس والسعال.
كيف يتمكن الطبيب من تشخيص آلام الرقبة؟
ينجح الطبيب في تشخيص آلام الرقبة عن طريق عدة فحوصات، أهمها:
- التحدث مع المريض ومعرفة أعراضه وتاريخه المرضي بالكامل.
- الفحص البدني للمريض وتحريك رقبته في مختلف الاتجاهات.
- التصوير بالأشعة السينية أو بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى الضرر الملحق بالعظام والغضاريف، والتأكد من وجود أي شروخ أو كسور أو نتوءات عظمية ضاغطة على الأعصاب.
- قياس النشاط الكهربائي للأعصاب لمعرفة مدى استجابة العضلات.
- اختبارات الدم للتحقق من التهابات فقرات الرقبة.
أقرا كذلك عن
ما أشهر أمراض العظام والمفاصل ؟ وكيف يمكن علاجها؟
هل يمكن علاج فقرات الرقبة في المنزل؟
نعم، قد ينصح الطبيب باتباع بعض الإرشادات في المنزل لعلاج فقرات الرقبة، مثل:
- وضع كيس من الثلج على الرقبة في الأيام الأولى من ظهور الأعراض، وتكرار الأمر كل 2-3 ساعات، إذ تعمل البرودة على تضييق الأوعية الدموية مما يحد الشعور بالألم والالتهاب.
- أخذ حمام ساخن مع عمل كمادات دافئة على منطقة الرقبة لمدة 15 دقيقة كل 3 ساعات.
- ارتداء دعامة الرقبة اللينة لدعم العضلات ومنحها الفرصة لكي تستريح.
- ممارسة التمارين الرياضية التي ينصح بها الطبيب لتوسيع نطاق الحركة.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يساهم في إتلاف بنية العظام.
- الحد من التوتر عبر ممارسة تمارين التنفس واليوغا.
ما الأدوية المستخدمة في علاج فقرات الرقبة؟
قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية بهدف علاج فقرات الظهر والرقبه، منها:
- الأدوية المضادة للالتهاب، إذ تعمل على تخفيف الألم والتورم وعلاج التهابات فقرات الرقبة والالتهاب والتورم، لكن ينبغي استخدامها لمدة لا تزيد عن 10 أيام منعًا لتضرر الكلى.
- مرخيات العضلات لتخفيف التقلصات العضلية في العنق.
- الأدوية المضادة للنوبات العصبية إذ تعمل على تخفيف آلام الأعصاب التالفة.
- مضادات الاكتئاب.
- الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون) التي تُؤخذ عن طريق الفم من أجل علاج التهاب فقرات الرقبة.
كيف تعالج فقرات الرقبة بالحقن الموضعي؟
من المتوقع أن تتحسن آلام الرقبة خلال عدة أسابيع إذا التزم المريض بتناول الدواء، لكن إذا استمرت الآلام أكثر من 3 شهور وامتدت للكتف والذراعين، يلجأ الطبيب إلى الحقن الموضعي بالكورتيزون في المنطقة المحيطة بالأعصاب المتضررة.
لا تتطلب تقنية الحقن المجهري التخدير الكلي، مع ذلك يمنح الطبيب المريض دواءً مهدئًا يحثه على الاسترخاء طيلة الوقت للحفاظ على ثباته ومنعه من أداء الحركات المفاجئة لحين الانتهاء من الحقن.
تستغرق جلسة الحقن الموضعي مدة زمنية قصيرة تصل إلى 15 دقيقة، وتُجرى باستخدام تقنية التصوير بالأشعة السينية للتأكد من موضع الحقنة.
التردد الحراري في علاج فقرات الرقبة
تعتمد تقنية التردد الحراري على تحويل الموجات الكهرومغناطيسية إلى موجات حرارية تعطل إشارات الألم المتجهة إلى الدماغ ما يؤدي إلى التخلص من الألم المزمن، ويُطبق على خطوات، هي:
- تخدير جلد الرقبة بمخدر موضعي.
- توجيه إبرة جهاز التردد الحراري الرفيعة نحو المنطقة المراد علاجها في الرقبة.
- تغطية الجلد بضمادة لاصقة فور الانتهاء.
أقرا كذلك عن
تعرف على أسباب حدوث انزلاق غضروفي قطني
كم تستغرق جلسة التردد الحراري؟
تتطلب جلسة علاج فقرات الرقبة بالتردد الحراري نحو نصف ساعة تقريبًا، بعدها يعود المريض إلى منزله في نفس اليوم.
متى يحتاج المريض إلى علاج فقرات الرقبة بالجراحة؟
الجراحة ليست الخيار الأول الذي يلجأ إليه الطبيب من أجل علاج فقرات الرقبة، لكنها قد تكون الحل الوحيد والأمثل في الحالات التالية:
- عدم نجاح وسائل العلاج الأخرى في تخفيف الألم.
- تفاقم حالة المريض وضعف قبضة يده وعجزه عن إمساك الأشياء بقوة، وقد يظهر هذا الضعف بصورة قوية ومفاجئة، أو يكون خفيفًا ويزداد سوءًا بمرور الوقت.
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء نتيجة الضغط على الحبل الشوكي.
وعلى الرغم من أن جراحات الرقبة والظهر قد تثير قلق المريض، ينبغي له الاطمئنان ففي عصرنا الحالي ومع تقدم الطب وتوفر الأجهزة الحديثة أصبحت العمليات الجراحية سهلة وآمنة إلى حد كبير، إذ يمكن علاج الانزلاق الغضروفي العنقي بالميكرسكوب أو بالمنظار مما يضمن التعافي السريع بعد الانتهاء من العملية، ويخفض فرص ظهور أي مضاعفات محتملة.
الجدير بالذكر أن مركز الدكتور أحمد فتحي الشيمي -استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري- تتوافر به أحدث الأجهزة والتقنيات المستخدمة في علاج آلام الرقبة والظهر.
لحجز موعد مع الطبيب، يمكنكم التواصل مع فريق عمل الدكتور أحمد فتحي الشيمي عبر الأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني.
بواسطة Yusef | ديسمبر 11, 2023 | المقالات
انتشرت التساؤلات في الآونة الأخيرة حول مرض الانزلاق الغضروفي وأسباب الإصابة به، وكان من أبرزها سؤال “ما هو الانزلاق الغضروفي؟”، وذلك لأنه لم يَعْد مقتصرًا على كبار السن بل يراه الأطباء بصورة كبيرة في الفترة الأخيرة بين الشباب.
نستعرض تفصيلًا من خلال هذا المقال كافة المعلومات عن الانزلاق الغضروفي وأعراضه ودرجاته ومراحل علاجه.
للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
يحتفظ عمودنا الفقري بمرونته وانسيابيته في أثناء الحركة عن طريق الغضاريف الفاصلة بين فقراته، إذ تمتلك هذه الغضاريف قدرًا من المرونة يمنع احتكاك الفقرات ببعضها ويسهل حركة الإنسان خاصة عند الانحناء وأداء الحركات المفاجئة.
ولأسباب عديدة قد تعجز هذه الغضاريف عن أداء وظيفتها، فتنكمش وتتزحزح عن موضعها الطبيعي، الأمر الذي يضغط على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي مسببًا أعراضًا مزعجة تشمل:
- آلام شديدة في مناطق متفرقة من العمود الفقري حسب مكان الانزلاق.
- تنميل وضعف في عضلات الأطراف العلوية أو السفلية.
- تعارض الألم مع أداء المريض لأنشطته اليومية.
- زيادة حدة الألم مع الوقوف والجلوس والانحناء فترات طويلة.
- ضعف التحكم في عمليتي التبول والتبرز في الحالات المتقدمة.
وتظهر أعراض الانزلاق الغضروفي عادة بين فئات معينة من الأشخاص دون غيرهم، نتعرف عليهم في السطور القادمة.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
تشمل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي:
- مرضى السمنة.
- موظفو الأعمال المكتبية.
- الأفراد الذين تتطلب وظيفتهم حمل الأوزان الثقيلة.
- الرياضيون ممن يمارسون الرياضات العنيفة.
- المدخنون.
- كبار السن.
درجات الانزلاق الغضروفي
يتكون الغضروف من طبقة خارجية صلبة، ونواة داخلية رخوة، وتختلف درجات الانزلاق الغضروفي بين مريض وآخر تبعًا لحالة كل من هذين المكونين كما نوضح فيما يلي:
الغضروف البارز
في هذه الحالة تظهر الطبقة الخارجية والنواة الداخلية للغضروف سليمتين في أشعة الرنين المغناطيسي، ولكن يتحرك الغضروف قليلًا للخارج ما يتسبب في الضغط على جذور الأعصاب.
الغضروف المتدلي
في هذه الدرجة يبرز الغضروف كثيرًا دون أن يحدث أي قطع في الطبقة الخارجية الصلبة، مسببًا مزيدًا من الضغط على الأعصاب المحيطة به.
الغضروف المنبثق
خلال هذه المرحلة يحدث تمزق في جزء من الطبقة الخارجية المغلفة للغضروف، وتبقى نواة الغضروف متصلة به من الداخل.
الغضروف المنفصل
تُعد هذه المرحلة أشد درجات الانزلاق الغضروفي، إذ تتمزق الحلقة الخارجية وتنفصل النواة الرخوة عن الغضروف، وتضغط على الحبل الشوكي والأعصاب المحيطة بها.
هل تُعالج جميع درجات الانزلاق الغضروفي بنفس الأسلوب؟
بالطبع لا، إذ تستدعي كل درجة من درجات الانزلاق الغضروفي تطبيق أسلوب علاجي مختلف حسب طبيعة الغضروف المنزلق وحدة الأعراض التي يعانيها المريض، وكذلك مدى تضرر الأعصاب المحيطة بالغضروف.
وفي العموم يضم علاج الانزلاق الغضروفي العنقي والقطني ما يلي:
- العلاج الدوائي والسلوكي، ويشتمل على تناول أدوية مقوية للأعصاب وأخرى مضادة للالتهاب ومرخيات للعضلات، مع الاهتمام بتطلبق بعض التعليمات الخاصة بنمط الحياة، مثل خسارة الوزن وتفادي الجلوس أو الوقوف فترات طويلة.
- العلاج الطبيعي، ويضم اتباع بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرقبة أو الظهر، فهي المناطق الأكثر شيوعًا لحدوث الانزلاق الغضروفي.
- التدخل الجراحي المفتوح أو بالمنظار، ويهدف إلى تحرير الأعصاب المضغوطة بسبب الغضروف المنزلق، ويمكن أن يلجأ إليه الطبيب في علاج الانزلاق الغضروفي القطني الشديد.
بهذا القدر ينتهي محتوى مقالنا “ما هو الانزلاق الغضروفي؟ ومن هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به؟”. لمزيد من المعلومات يمكنكم زيارة المدونة الطبية لموقع الدكتور أحمد فتحي الشيمي -دكتوراه واستشاري جراحة وعلاج آلام العمود الفقري بالقصر العيني-.
وللحصول على علاج فعال لكافة مشكلات العمود الفقري، يمكنكم حجز موعد مع الدكتور أحمد من خلال الأرقام الموضحة في الموقع الإلكتروني.
دكتور أحمد فتحي الشيمي أحد الأطباء المتخصصين في مجال علاج مشكلات العمود الفقري، ولقد سبق له علاج كثير من المرضى الذي يعانون الانزلاق الغضروفي وأمراض أخرى شائعة الحدوث.
بواسطة Yusef | نوفمبر 13, 2023 | المقالات
يحتوي الجزء الداخلي من العظام السليمة على فراغات صغيرة تُشبه “شمع العسل” ومع التقدم في العمر يزداد حجم ومساحة تلك الفراغات مما يفقدها قوتها وكثافتها فتصبح هشة وضعيفة، وهي حالة تُعرف باسم “هشاشة العظام”.
وتصيب هشاشة العظام الأشخاص في أي عمر، ولكنها أكثر شيوعًا عند كبار السن خاصةً النساء. تعرف أكثر على هشاشة العظام في مقالنا التالي.
للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي
ما المقصود بـ هشاشة العظام؟
هشاشة العظام حالة مرضية تضعف العظام وتجعلها أرق وأقل كثافة وأكثر عرضة للكسر، وتزداد فرص الإصابة بها مع التقدم في العمر، إذ تفقد العظام قدرتها الطبيعية على تجديد خلاياها وتعويض التالف منها. وتتكون عظام الوركين والمعصمين والعمود الفقري أكثر عظام الجسم تضررًا من الإصابة بالهشاشة.
بعد التعرف على المقصود بـ هشاشة العظام ندعوكم لتصفح هذا الرابط لمعرفة مزيد من المعلومات عن أمراض العظام والمفاصل.
ما اعراض هشاشة العظام؟
هشاشة العظام مرض صامت، قد لا يلاحظه المُصاب به إلا مع تطور الحالة، وتكون الأعراض الدالة على الإصابة هي انكسار العظام فجأة لا سيما في حال التعرض لصدمة بسيطة.
ومع ذلك قد يلاحظ المُصاب تغيرات تشير إلى أن العظام تفقد قوتها، بالإضافة إلى بعض العلامات التحذيرية لهشاشة العظام، ومنها:
- فقدان 1 سم أو أكثر من الطول.
- انحناء العمود الفقري والكتفين إلى الأمام.
- ضيق في التنفس بسبب انضغاط الأقراص الغضروفية وضغطها على الرئة.
- آلام أسفل الظهر.
ما العوامل التي تزيد خطر الإصابة بـ هشاشة العظام؟
تتضمن العوامل التي تزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام ما يلي:
يمتلك الجسم القدرة عن تعويض الخلايا العظمية القديمة واستبدالها بخلايا جديدة باستمرار طوال فترة الطفولة والبلوغ، ولكن مع وصول الثلاثين من العمر تقل قدرة الجسم على استبدال الخلايا القديمة، وبذلك تصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة وعرضة الكسر.
تزيد التغيرات الهرمونية المُصاحبة لانقطاع الطمث من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
لا تقتصر أسباب الإصابة بالهشاشة على ما سبق ذكره، بل تتضمن مزيدًا من عوامل الخطر، مثل:
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة بالهشاشة.
- سوء التغذية.
- انخفاض وزن الجسم.
- الخمول وقلة النشاط البدني.
- التدخين.
ما أنواع هشاشة العظام؟
تنقسم هشاشة العظام بناءًا على أسباب الإصابة بها إلى 4 أنواع، وهم:
ترتبط هشاشة العظام الأولية بعملية الشيخوخة الطبيعية، وتمثل النسبة الأكبر من حالات الإصابة بالمرض، إذ تفقد العظام كثافتها تدريجيًا مع مرور الوقت أو بسبب انخفاض مستوى بعض الهرمونات منها هرمون التستوستيرون الذي يعزز نمو العظام وهرمون الأستروجين.
وغالبًا ما يُصيب هذا النوع كبار السن، ولكن قد يُصيب الشباب أيضًا إذا كان نشاط الشخص غير كاف لتحفيز نمو العظام، أو في حال انخفاض مستويات الهرمونات بنسبة كبيرة.
يُصاب بعض الأشخاص بالهشاشة نتيجة إصابتهم المُسبقة بحالة مرضية أخرى، مثل: قصور الغدة الدرقية، أو نتيجة تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل أدوية الكورتيكوستيرويدات وأدوية علاج الصرع أو العلاج الهرموني للسرطان. ويُعرف هذا النوع من هشاشة العظام باسم الهشاشة الثانوية.
-
هشاشة العظام بسبب نقص تكون العظام
تنتج هذه الحالة عن طفرات جينية تؤثر في صحة العظام وتتسبب في ظهور حالات مشابهة لهشاشة العظام. وعادةً ما يُصاحبها أعراض أخرى منها صغر حجم القفص الصدري ومشكلات في التنفس ومشكلات في الطول.
-
هشاشة العظام مجهولة السبب
تحدث هذه الحالة عند الأطفال عادةً قبل سن البلوغ مباشرةً، وتكون غير معلومة السبب، ولكن لحسن الحظ يُمكن علاجها بعد فترة زمنية قصيرة.
ما وسائل تشخيص هشاشة العظام؟
ليتحقق الطبيب من إصابة المريض بهشاشة العظام يقوم بالإجراءات التالية:
- مراجعة التاريخ الطبي له.
- إجراء فحص بدني شامل للمريض، يتضمن التحاليل المعملية للدم والبول.
- قياس كثافة العظام، باستخدام الأشعة السينية لقياس كثافة عظام الوركين والمعصمين والعمود الفقري، فهي أكثر عظام الجسم عرضة للإصابة بالهشاشة.
ما الوسائل العلاجية لـ هشاشة العظام؟
يضع الطبيب خطة علاجية لمريض هشاشة العظام تتناسب مع سنه وجنسه (نوعه) وتاريخه الطبي، ويكون الهدف من العلاج تقوية العظام والحد من احتمالية تعرضها للكسر وتحفيز نمو أنسجة عظمية جديدة.
وتتضمن الوسائل العلاجية لهشاشة العظام ما يلي:
يوصي الطبيب مُصابي هشاشة العظام بتناول الأدوية التي تُساعد علي تقوية العظام، وتشمل ما يلي:
- البايفوسفونيت: ويتم تناولها في صورة أقراص أو حقنها في الجسم مرة واحدة سنويًا، وتعمل على إبطاء عملية فقدان العظام لكثافتها.
- دينوسوماب: حقنة تعطى مرتين في العام، للحد من تطور هشاشة العظام.
- رالو كسيفين: يُسهم في إبطأ فقدان كثافة العظام بعد انقطاع الطمث.
- العلاج بالهرمونات للنساء: يساعد تناول الأستروجين أثناء وبعد انقطاع الطمث على الحد من فقدان كثافة العظام.
- مكملات التستوستيرون: مُكملات غذائية تُسهم في زيادة كثافة العظام عند الرجال.
- تيريباراتيد: وهو دواءيُحقن تحت الجلد بهدف تحفز نمو العظام.
التعديلات في نمط الحياة
تتضمن تغييرات نمط الحياة التي يمكن أجراؤها لعلاج هشاشة العظام ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العظام والعضلات.
- التوقف عن التدخين.
- الالتزام بنظام غذائي صحي مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
- التعرض لأشعة الشمس للحصول على ما يكفي من فيتامين د.
هل هشاشة العظام مرض خطير؟
تتسبب هشاشة العظام في حدوث بعض المضاعفات لمُصابيها لا سيما كبار السن، ومنها تعرض العظام للكسر، وتزداد معها احتمالية وقوع مخاطر ومُضاعفات أخرى متعلقة بالعظام المكسورة والجراحة التي ينبغي إجراؤها لعلاج الكسر والتئامه من جديد.
قد تؤثر هشاشة العظام في فقرات العمود الفقري وتؤدي إلى انحنائه، كما تحد من قدرة المريض على الحركة بصورة طبيعية كأقرانه وزملائه في العمل مما يؤدي إلى شعوره بالعزلة والاكتئاب.
أطعمة غذائية ينبغي تجنبها للحد من خطر الإصابة بـ هشاشة العظام
كما توجد مجموعة من الأطعمة التي تُساعد مُصابي الهشاشة على الشفاء، توجد مجموعة أخرى قد تُساعد على تطور المرض وإصابة العظام بالضعف، ومن تلك الأطعمة:
- الأطعمة المالحة، فقد تؤدي إلى فقدان الجسم الكالسيوم وتزيد من هشاشة العظام.
- الكحوليات تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم وفيتامين (د) اللازم لصحة العظام.
- السكريات: الإفراط في تناول السكريات يضر بصحة العظام.
- الأطعمة التي تحتوي الأكسالات مثل السبانخ والفول والشاي، وتلك الغنية بالفيتامينات منها المكسرات والبقوليات فكلاهما يحد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
وفي الختام وبعد الحديث عن الأطعمة التي تزيد من هشاشة العظام، ننصح بالتركيز على تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) للوقاية من الإصابة.إذا كان لديكم استفسارات أخرى تواصلوا معنا في عيادة الدكتور أحمد فتحي الشيمي –افضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر– عبر الأرقام الموضحة أمامكم في موقعنا الإلكتروني.
اقرأ أيضآ
علاج الإصابات الرياضية
علاج الانزلاق الغضروفي القطني
علاج الانزلاق الغضروفي العنقي
بواسطة Yusef | نوفمبر 6, 2023 | الخدمات
تؤثر الرياضة في حياة الفرد من نواحٍ عدة، فهي تعزز صحته البدنية وتحسن عمل الجهاز الهضمي وتخفض فرص الإصابة الإصابة بالأمراض المزمنة، وكذلك تحسن من الحالة المزاجية للفرد.
ورغم ذلك قد تكون الرياضة سببًا في عدم استكمال الفرد حياته على النحو الذي يرغبه، بسبب التعرض لإصابة ما في أثناء ممارستها، فهل يمكن علاج الإصابات الرياضية بمختلف أنواعها؟ وهل يستطيع الفرد مزاولة الرياضة من جديد بعد تلقي العلاج المناسب؟
للحجز و الاستعلام مع الدكتور احمد فتحي
أسباب الإصابات الرياضية
تختلف الأسباب المؤدية للإصابات الرياضية من شخص لآخر، لكن غالبيتها يعود إلى ما يلي:
- الإصابة بحادث معين، مثل السقوط في أثناء ممارسة الرياضة.
- عدم الاستعداد للرياضة والإحماء جيدًا قبلها.
- ممارسة الرياضة دون استخدام أدوات السلامة.
- عدم ارتداء الأحذية المخصصة للرياضة.
وينشأ عن الأسباب السابقة أنواع مختلفة من الإصابات الرياضية، منها إصابات الركبة والحوض والكتف.
أنواع الإصابات الرياضية الشائعة
يمكن أن يتعرض الرياضي لإصابات في أي موضع في الجسم خلال ممارسته لنشاطه الرياضي، ولكن ثمة بعض الإصابات تشيع بين اللاعبين، من أبرزها:
- إصابات الركبة، وتُعد من الإصابات الرياضية الشائعة بين لاعبي كرة القدم، وذلك لأنها تنتج من التغيير المفاجئ للحركة مما يؤدي إلى تمزق العضلات والأنسجة، الأمر الذي يحدث كثيرًا عند ركل الكرة.
- تورم العضلات.
- تمزق وتر العرقوب “الأكيليس”، وهو نوع من الأربطة الرفيعة الموجودة خلف مفصل العرقوب ويتسم بالقوة، ومع ذلك قد يتمزق في أثناء ممارسة الرياضة مسببًا ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة.
- الكسور.
- الخلع، وهو خروج المفصل من مكانه.
- الكفة المدورة، وهي إصابة تنشأ من تمزق العضلات المحيطة بمفصل الكتف وتحد من مجال حركته.
متى يحتاج الفرد إلى علاج الإصابات الرياضية؟
ينبغي للمريض الحصول على علاج للإصابات التي تعرض لها في أثناء ممارسة الرياضة عندما تظهر عليه الأعراض التالية:
- الشعور بألم شديد وتورم موضع الإصابة.
- تكوّن كدمات.
- تشوه شكل المفصل أو العظام نتيجة تحركها من مكانه.
- عدم القدرة على استعمال المفصل سواءًا في الحركة أو عند حمل أجسام ثقيلة.
- سماع صوت “طقطقة أو فرقعة” المفصل.
- سخونة الجلد.
وتختلف الأعراض الظاهرة على لاعبي الرياضة تبعًا لنوع المشكلة التي يُعانونها، لكنها في جميع الأحوال لا تخرج عن الأعراض السابقة.
الإجراءات المطلوبة قبل علاج الإصابات الرياضية
قبل العلاج، يحاول الطبيب معرفة نوع إصابة المريض وخطورتها، وذلك عبر عمل فحوصات طبية على موضع الألم، من أهمها:
- الفحص الإكلينيكي، ويُجرى تحت إشراف الطبيب.
- التصوير بالأشعة السينية.
- الرنين المغناطيسي.
- الأشعة المقطعية.
وسائل علاج الإصابات الرياضية
يختلف علاج الإصابات الرياضية حسب نوع الإصابة وشدتها، ففي الحالات البسيطة ينصح الطبيب مريضه بالالتزام بالراحة وعمل كمادات باردة، بينما الحالات المتقدمة فتحتاج إلى الخضوع لإحدى الوسائل التالية:
- تجبير الكسور.
- الحُقن، وتساعد في تخفيف التورم والحد من شدة الألم.
- الأدوية، ويتضمن أدوية مضادة للالتهابات.
- التدخلات الجراحية.
متى يلجأ الطبيب إلى علاج الإصابات الرياضية بالجراحة؟
ينصح الطبيب مرضاه بالخضوع للتدخل الجراحي في الحالات الشديدة عندما لا تفلح الأدوية في الحد من الألم وتخفيف الأعراض.
نصائح ما بعد علاج الإصابات الرياضية بالجراحة
بعد انتهاء الجراحة، ينبغي للمريض اتباع بعض التعليمات حتى يتعافى سريعًا من آثار العملية، ومن بين تلك التعليمات:
- الاهتمام بنظافة الجرح وإبقائه جافًا قدر الإمكان.
- الحرص على تناول الأدوية التي أوصى بها الطبيب.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
- تجنب ممارسة التمارين الشاقة.
- عدم مزاولة الرياضة قبل استشارة الطبيب، حتى لا تظهر مضاعفات غير مرغوبة.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يؤخر التئام الجروح.
- النوم والجلوس في الوضعية التي يوصي بها الطبيب، حتى يلتئم الجرح بصورة صحيحة.
أهمية إعادة التأهيل الحركي بعد الجراحة
في أثناء رحلة علاج الإصابات الرياضية، يفقد الجسم بعضًا من مرونته بسبب التوقف عن الرياضة، ولهذا يحتاج المريض لبرنامج إعادة تأهيل حركي.
يتضمن برنامج إعادة التأهيل الحركي الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد الجسم على استعادة قوته ونطاق حركته، ويعين المُصاب على أداء مهامه اليومية مرة أخرى.
كم عدد جلسات العلاج الطبيعي التي يحتاجها المريض لاستعادة قوته؟
تتباين عدد جلسات العلاج الطبيعي المطلوبة حسب الحالة الصحية لكل مريض، لكن عادةً ما يحتاج المرضى ما بين 15 و20 جلسة. وتستغرق الجلسة الواحدة نحو ساعة أو ساعة ونصف.
ما بعد الإصابات الرياضية والتأهيل الحركي، هل يمكن مزاولة الرياضة مرة أخرى؟
يسمح الطبيب للاعب بالعودة إلى نشاطه الرياضي عندما تختفي الأعراض تمامًا ويتماثل للشفاء من آثار الجراحة، وتختلف مدة الشفاء بناءًا على نوع الإصابة، لذا يفضل أن يستشير المريض طبيبه حول الموعد المناسب لمزاولة الرياضة مرة أخرى بعد الجراحة.
طرق الوقاية من الإصابات الرياضية
يسهم أداء التمارين الرياضية على نحو صحيح في الوقاية من الإصابات الرياضية، لذا يوصي الأطباء مرضاهم باتباع ما يلي في أثناء ممارسة الرياضة:
- اتباع إرشادات المدرب الرياضي حول الطريقة الصحيحة لممارسة التمارين الرياضية.
- الإحماء لوقت كاف قبل ممارسة الرياضة.
- استعمال الأدوات المخصصة للرياضة، مثل الأحذية الرياضية وواقي الأسنان.
- استشارة الطبيب حول التمارين المناسبة للحالة الصحية إن كان المريض يعاني أمراضًا مزمنة، مثل مرض السكري والضغط المرتفع.
اقرأ أيضآ
أسباب حدوث انزلاق غضروفي قطني
تجربتي مع التردد الحراري لعلاج الغضروف
افضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر
لمزيد من المعلومات، يمكنكم زيارة مدونة الموقع الإلكتروني الخاص بالدكتور أحمد فتحي الشيمي -جراح العمود الفقري والعظام والمفاصل بكلية الطب جامعة القاهرة- أو يمكنكم زيارة الدكتور أحمد على الأرقام الموضحة في الموقع الإلكتروني.
