هل استيقظت يومًا وأنت تشعر بألم مزعج في ظهرك أو رقبتك يصعب التخلص منه؟ قد يكون السبب هو خشونة الفقرات، واحدة من أكثر مشكلات العمود الفقري شيوعًا في عصرنا هذا وذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية والجلوس لساعات أمام الشاشات.
في هذا المقال، سنسلط الضوء على سبل علاج خشونة الفقرات ونوضح كيف يمكن التخفيف من الأعراض واستعادة القدرة على الحركة بصورة طبيعية.
طرق علاج خشونة الفقرات
علاج خشونة الفقرات لا يعتمد على حل واحد يناسب جميع الاشخاص، إنما يتفاوت حسب شدة الحالة واستجابة الجسم للعلاج ويبدأ غالبًا بخيارات غير جراحية، إليك أهم سبل العلاج:
العلاج الدوائي
يُعد العلاج الدوائي الخيار الأول عند ظهور أعراض خشونة الفقرات، ويهدف لتخفيف الألم والسيطرة على الالتهاب عن طريق:
- استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل ديكلوفيناك وإيبوبروفين).
- اللجوء إلى حقن الكورتيزون في الحالات التي يزداد فيها الالتهاب وتشتد حدة الألم بسبب الضغط على الأعصاب.
- تناول المكملات مثل الجلوكوزامين والكوندرويتين التي تُستخدم لدعم صحة المفاصل وتحفيز ترميم الغضاريف بمرور الوقت.
العلاج الطبيعي
عند ثبات الحالة أو تكرار الألم، يصبح العلاج الطبيعي عنصرًا أساسيًا في علاج خشونة الفقرات سواء علاج خشونة الظهر أو خشونة فقرات الرقبة، فهو يخفف الأعراض ويساعد على تحسين استقرار الفقرات ومنع تفاقم المشكلة، ومن أهم وسائل العلاج الطبيعي:
- أداء تمارين مخصصة لتقوية عضلات الظهر والرقبة، ما يساعد على استقرار العمود الفقري وتخفيف الحمل على الفقرات.
- اللجوء إلى جلسات تدليك أو تقنية الموجات فوق الصوتية لتقليل التيبس والتشنجات العضلية.
- ممارسة تمارين استطالة تهدف إلى تقليل الضغط على الغضاريف وتحسين مرونة العمود الفقري.
تعديل الروتين اليومي
العلاج لا يكتمل بدون تغيير السلوكيات اليومية التي تتسبب في تفاقم الحالة، ومن أهم التعديلات اليومية:
- إنقاص الوزن لتقليل الضغط على العمود الفقري، خاصة في حالات خشونة الفقرات القطنية التي تُصيب أسفل الظهر وتزداد سوءًا مع الوزن الزائد.
- تجنب الوقوف أو الجلوس الخاطئ لفترات طويلة، خاصة في العمل أو أمام شاشات الكمبيوتر.
- استخدام أدوات مساعدة مثل الوسائد الطبية أو الكراسي المصممة خصيصًا لدعم العمود الفقري.
الجراحة
يُعد الخيار الجراحي آخر حل يلجأ إليه الطبيب بعد تجربة وفشل جميع الوسائل العلاجية الأخرى، وغالبًا ما يُستخدم في الحالات المتقدمة التي تعاني ألمًا مستمرًا أو ضغطًا شديدًا على الأعصاب يؤثر في الحركة أو الوظائف العصبية، وتشمل الخيارات الجراحية:
- استئصال الزوائد العظمية التي تضغط على الأعصاب وتسبب ألمًا حادًا أو تنميلًا مزمنًا.
- دمج الفقرات المتضررة لتثبيتها ومنع تحركها المفرط، ما يقلل الاحتكاك والألم.
- استبدال القرص الغضروفي بقرص صناعي، في حالات التهتك الكامل للغضروف الطبيعي.
ورغم وضوح خطوات العلاج، يظل كثير من الناس في حيرة بسبب التشابه بين بعض الحالات، خصوصًا عند السؤال عن الفرق بين خشونة الفقرات والانزلاق الغضروفي، أو بين خشونة الرقبة وغضروف الرقبة، لذلك من المهم توضيح هذه الفروق ليكون المريض أكثر وعيًا بطبيعة حالته.
ما الفرق بين خشونة الفقرات والانزلاق الغضروفي؟
خشونة الفقرات هي تآكل تدريجي في الغضاريف والمفاصل بين الفقرات، وتسبب ألمًا وتيبسًا يزداد ببطء مع الوقت، أما الانزلاق الغضروفي فهو خروج جزء من القرص الغضروفي من مكانه، وغالبًا ما يسبب ألمًا حادًا مفاجئًا يمتد للأطراف نتيجة ضغطه على الأعصاب.
يمكنك قراءة المزيد عن : علاج الانزلاق الغضروفي القطني
ما الفرق بين خشونة الرقبة وغضروف الرقبة؟
خشونة الرقبة تحدث بسبب تآكل المفاصل والغضاريف العنقية مع التقدم في العمر، وتؤدي إلى تيبس وألم محدود، أما غضروف الرقبة فهو انزلاق غضروفي عنقي، يسبب ضغطًا على الأعصاب قد يؤدي إلى ألم حاد يمتد للكتف والذراع، ويصحبه تنميل أو ضعف عضلي.
يمكنك قراءة المزيد عن : علاج الانزلاق الغضروفي العنقي
الأسئلة الشائعة
وفيما يلي سنجيب عن بعض الاسئلة التي قد تتبادر إلى أذهان البعض عن خشونة الفقرات.
هل خشونة الفقرات خطيرة؟
خشونة الفقرات ليست خطيرة في بدايتها، لكنها قد تتفاقم إذا لم تُعالج، لأنها تؤثر في الحركة أو تضغط على الأعصاب في المراحل المتقدمة.
هل المشي مفيد لخشونة الفقرات؟
المشي المنتظم يُعد من أفضل التمارين لخشونة الفقرات، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات دون تحميل زائد على الفقرات.
خلاصة القول، يهدف علاج خشونة الفقرات إلى تخفيف الألم وتحسين مرونة العمود الفقري، مما يساعد المريض على استعادة نشاطه اليومي بشكل أفضل.
إذا كنت تعاني أعراض خشونة الفقرات أو آلام مزمنة في الظهر أو الرقبة، فلا تتردد في التواصل مع الدكتور أحمد فتحي – استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري – فهو من المتخصصين البارزين في مصر في تشخيص وعلاج مشكلات العمود الفقري بدقة وكفاءة.
يمكنك قراءة المزيد عن :
