خشونة الركبة من أكثر أمراض المفاصل انتشارًا بين الناس، لا سيّما في المراحل المتقدّمة من العمر، وهي حالة مرضيّة تنجم عن تآكل الغضاريف التي تغلّف عظام المفصل، ما يؤدّي إلى احتكاك مباشر بين العظام، يُفضي إلى الألم والتيبّس، وقد يصل إلى الحدّ من الحركة الطبيعية للركبة.
فيما يلي، نسلّط الضوء على أبرز اسباب خشونة الركبة، ونُفصّل الحديث عن الأمراض التي تؤدي إلى تفاقمها.
اسباب خشونة الركبة
تحدث خشونة الركبة نتيجة مجموعة من العوامل تؤثر في صحة المفصل بصورة تدريجية، فمع مرور الوقت تضعف الغضاريف وتتآكل، ما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، ومن ثم معاناة أعراض خشونة الركبة المزعجة.
ومن أبرز اسباب خشونة الركبة:
التقدم في العمر
تضعف المفاصل والغضاريف مع التقدم في السن، ويقلّ إنتاج السائل الزلالي الذي يحمي الركبة ويمنحها الليونة، ما يزيد من فرص الإصابة بالخشونة بعد عمر الخمسين.
زيادة الوزن
الوزن الزائد يُشكّل عبئًا كبيرًا على مفصل الركبة، لأن كل كيلوجرام إضافي يضغط على المفصل بأضعاف وزنه في أثناء الحركة، خاصة عند صعود الدرج أو المشي لفترات طويلة.
العوامل الوراثية
قد تلعب الجينات دورًا في زيادة احتمالية الإصابة، فإذا كان أحد الوالدين أو الأقارب مصابًا بخشونة المفاصل، فقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بها في مرحلة ما من عمره.
الأنشطة البدنية المجهدة
أداء التمارين العنيفة أو الوقوف لفترات طويلة أو حمل الأوزان ثقيلة بصورة متكررة، كلها عوامل قد تؤثر في صحة الركبة، خاصة إذا لم يمتلك الشخص لياقة كافية أو وضعيات حركته غير صحيحة.
الإصابات القديمة
الإصابات التي تعرض لها المفصل سابقًا، مثل الكسور أو التواءات الركبة أو تمزق الأربطة، قد تُضعف بنيته وتجعل الغضروف أكثر عرضة للتآكل حتى بعد سنوات من الإصابة.
تشوهات الساق أو اختلال شكل الركبة
في بعض الحالات، يعاني المريض تقوّس أو اعوجاج في الساقين، ما يسبّب توزيعًا غير متوازن للضغط على مفصل الركبة، ومن ثم تآكل الغضاريف من جهة واحدة قبل الأخرى.
يمكنك قراءة المزيد عن : التردد الحراري للركبة
خشونة الركبة قد تنتج عن أمراض أخرى
تُعدّ بعض الأمراض المزمنة من أبرز اسباب خشونة الركبة، وهذه الأمراض لا تؤثر فقط في المفصل المعنيّ، بل على الجسم كاملًا، ما يزيد من فرص تدهور الحالة، ومن أبرز هذه الأمراض:
التهاب المفاصل الروماتويدي
يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي من أمراض المناعة الذاتية التي تُهاجم فيها الخلايا المناعية الأنسجة السليمة في المفاصل، ما يُسبب التهابًا شديدًا وتورمًا في الركبة، ومع مرور الوقت، يؤدي هذا الالتهاب إلى تلف الغضاريف ويُسرع من تآكلها.
النقرس
النقرس نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في الجسم، الذي يتبلور داخل المفاصل ويُسبب التهابًا شديدًا وألمًا حادًا، وفي حال عدم علاجه قد يؤدي إلى تدهور الغضاريف في الركبة، ويسرّع من حدوث الخشونة.
داء السكري
يُعد مرض السكري من العوامل التي تؤثر سلبًا في صحة المفاصل بصورة عامة، إذ يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأنسجة والأوعية الدموية المغذية للغضاريف، ما يقلل من قدرة الركبة على الشفاء، كذلك فإن ضعف الدورة الدموية بسبب السكري قد تُأخر عملية التئام الغضاريف التالفة.
يمكنك قراءة المزيد عن : سعر حقن البلازما للركبة
الأسئلة الشائعة حول خشونة الركبة
إليك بعض الأسئلة الشائع طرحها بشأن خشونة الركبة:
هل يمكن الشفاء من خشونة الركبة؟
لا يمكن الشفاء التام من خشونة الركبة، لأنها حالة مزمنة ناتجة عن تآكل الغضاريف، لكن يمكن السيطرة على الأعراض وتقليل الألم من خلال العلاج الطبيعي والأدوية وإنقاص الوزن، وتعديل النشاط اليومي.
وفي الحالات المتقدمة، قد يُلجأ إلى الجراحة مثل استبدال المفصل لتحسين الحركة.
ما هو الأكل الممنوع لخشونة الركبة؟
ينصح بتجنّب الأطعمة التي تُسبّب الالتهاب أو تؤدي إلى زيادة الوزن، مثل: اللحوم المصنعة والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، ويُفضّل الابتعاد عن الملح الزائد والوجبات السريعة، لأنها قد تزيد من ألم المفصل وتورّمه.
وبعد معرفة اسباب خشونة الركبة، إن كنت تعانى أيًا من درجات خشونة الركبة فنوصيك باستشارة أحمد فتحي، استشاري جراحات العمود الفقري والعظام والمفاصل، والحاصل على دكتوراه جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري في كلية الطب بجامعة القاهرة.
يمكنك قراءة المزيد عن : تجربتي مع حقن البلازما للركبة
