“كنت أعاني ألمًا شديدًا في الكعب خاصةً عند الاستيقاظ من النوم، واعتقدت أن ذلك نتيجة زيادة الأملاح أو قلة شرب المياه، لكن أخبرني أحد أصدقائي ربما السبب ورائه هو الشوكة العظمية”.
ما هى الشوكة العظمية؟ وما أسبابها؟ وكيف يمكن علاجها؟ نجيبكم عن هذه الأسئلة تفصيلًا في فقرات مقالنا اليوم، فتابعوا القراءة.
ما هى الشوكة العظمية؟
حتى نصل إلى إجابة وافية عن “ما هى الشوكة العظمية؟”، دعونا نوضح أنها ليست مرضًا في حد ذاته، لكنها عرض لمرض يُعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، وهو السبب الأكثر شيوعًا لظهور آلام الكعب المُتكررة.
اللفافة الأخمصية هي نسيج ليفي يُحيط بباطن القدم، ويصل بين الكعب وأصابع القدم ووظيفته الأساسية تكمن في:
- الحفاظ على شكل القدم الطبيعي، وكذلك وضعية المشي الصحيحة.
- امتصاص الصدمات في أثناء المشي أو الجري.
ما أسباب الشوكة العظمية؟
تحدث الشوكة العظمية نتيجة تمزق أو قطع في النسيج المبطن للقدم؛ وذلك بسبب تكلس العظم -ترسب الكالسيوم وبعض الأملاح الأخرى- الذي يبدو على هيئة نتوء عظمي صغير في الجزء الأمامي من الكعب، وتظهر هذه الحالة لدى فرد من بين كل 10 مُصابين يعانون ألمًا في الكعب.
وبما أن الشوكة العظمية عرض للإصابة بمرض التهاب النسيج المبطن للقدم، توجد عديد من العوامل تزيد من احتمالية حدوثه، أبرزها:
- تراوح العمر ما بين 40-60 عامًا.
- الوزن الزائد.
- الوقوف لفترات طويلة.
- المشي على أسطح غير مستوية.
- التمارين الرياضية التي يُصاحبها ارتطام القدم في الأرض مرارًا وتكرارًا.
- السير دونَ حذاء.
- ارتداء الأحذية غير مستوية النعل.
- تيبس عضلات السمانة.
الشوكة العظمية: الألم ليس العرض الوحيد
حتى يتسنى لنا توضيح “ما هي الشوكة العظيمة؟” بدقة أكثر، نتطرق إلى الحديث عن الأعراض المُصاحبة لها.
غالبًا لا تتسبب العظمة الشوكية ألمًا لمَن يعانيها وتكتشف فقط عند الخضوع للفحص بالأشعة السينية، لكن حالات بسيطة للغاية بمعدل واحد من بين 20 إصابة قد يشكون من:
- ألم في القدم يزداد سوءًا عند الاستيقاظ أو الوقوف بعد الجلوس لفترة.
- وخز في الكعب عند الضغط على القدم المُصابة.
- تورم في الجزء الأمامي من الكعب.
- الالتهاب.
- تيبس القدم عند بداية الحركة.
كيف يُمكن علاج الشوكة العظمية؟
غالبية المرضى يتحسنون بدرجة كبيرة بالعلاج التحفظي الذي يشمل ما يلي:
- الراحة وتجنب إجهاد القدمين أو الضغط الزائد عليهم.
- المحافظة على الوزن الصحي للجسم.
- استخدام كمادات الثلج على الكعب، ويمكن وضع زجاجة مثلجة وتحريك القدم المُصابة عليها برفق لمدة 15 دقيقة يوميًا.
- تناول الأدوية المضادة للالتهاب؛ لتخفيف حدة الألم.
- ممارسة تمارين الاستطالة لعضلات السمانة؛ لتعزيز مرونتها.
- استخدام جبيرة مخصصة في وقت النوم؛ للحد من تيبس العضلة وثبات القدم في وضع عمودي حتى موعد الاستيقاظ.
- وضع وسادة من السليكون داخل الأحذية.
- جلسات العلاج الطبيعي؛ فكثير من الحالات تتحسن بنسبة كبيرة نتيجة الخضوع للعلاج بالموجات التصادمية.
أما في حال عدم وجود جدوى من المحاولات السابقة، فقد يوصي الطبيب بأحد العلاجات الآتية:
الحَقن الموضعي بمادة الكورتيزون
يهدف الحقن الموضعي بمادة الكورتيزون في الكعب المُصاب إلى التخلص من الألم وتقليل الالتهاب المنتشر بالأنسجة.
حُقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية
قد أثمرت هذه التقنية نتائج مرضية لكثير من الحالات التي تشكو ألمًا في الكعب بسبب التهاب النسيج المبطن للقدم، وقد صارت بديلًا فعّالًا لحُقن الكورتيزون.
ويعتمد حَقن البلازما على سحب عينة من دم المُصاب، ومن ثمَّ فصلها والحصول على البلازما باستخدام جهاز الطرد المركزي، وحَقنها موضعيًا في مكان الإصابة.
هل علاج العظمة الشوكية يستدعي الجراحة؟
نادرًا ما يُلجأ لقرار الجراحة في هذه الحالة، فالبروز العظمي لا يُسبب ألمًا مُبرحًا، لذلك يكتفي الطبيب بعلاج المُسبب الرئيسي للالتهاب.
كم يستغرق علاج الشوكة العظمية؟
بعدما تعرفنا إلى “ما هى الشوكة العظمية؟” لعلك تتساءل الآن “كم تستغرق مدة علاجها؟”
رُغم أن علاج هذه الحالة بسيط للغاية، قد يتطلب بعض الوقت، إذ تتراوح مدة العلاج ما بين 10 و12 شهرًا.
ما الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية؟
قد يوصي الطبيب المرضى الذين يعانون آلامًا في الكعب بتجنب بعض الأكلات، من أبرزها:
- الوجبات السريعة.
- اللحوم الحمراء.
- المقليات.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة الغنية بالسكريات.
وذلك لأن تناول تلك الأطعمة قد يتسبب في اكتساب الوزن، وبالتالي يزداد الضغط على القدم وتتفاقم الأعراض، ويمكن استبدالها بتناول:
- الأسماك الدهنية مثل السالمون، لاحتوائها على وفرة من الأوميجا 3.
- المكسرات.
- الخضروات الورقية.
- الفواكه.
- الثوم.
وقد أُثبتَ مدى فعالية هذه الأطعمة في تخفيف الالتهاب والأعراض بدرجة كبيرة، فضلًا على ذلك تمُد الجسم بعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يعزز الصحة العامة للمريض.
و نوّد التنبيه أيضًا على شرب كميات وفيرة من المياه والإكثار من السوائل، لتقليل مستوى الأملاح وتنشيط الدورة الدموية.
بهذا القدر نكون قد وضحنا “ما هى الشوكة العظمية؟” وطرق علاجها المختلفة، وأخيرًا إذ كنت تعاني آلامًا متكررة في الكعب تؤثر في قدرتك على الحركة، فلا تتردد في طلب الاستشارة الطبية الموثوقة ولا تنصت إلى غير المتخصصين، حرصًا على سلامتك.
ولمزيد من الاستفسارات، يمكنك التواصل مع عيادة الدكتور أحمد فتحي الشيمي -دكتوراه واستشاري جراحة وعلاج العظام والعمود الفقري- من خلال الأرقام الموضحة أمامك بالموقع الإلكتروني، مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية.
