قد يعاني البعض في مرحلة ما من حياتهم آلامًا متفاوتة الشدة في كعب القدم خاصة عند الاستيقاظ من النوم والمشي بضع خطوات، ولا شك أن استمرار هذه الآلام يكدر صفو حياتهم، خاصة إن كان سببها الشوكة العظمية في الكعب.
في هذا المقال، نوضيح سبل تخفيف اعراض الشوكة العظمية في الكعب، وكذلك نجيب عن بعض الأسئلة الشائعة حولها.
ما اعراض الشوكة العظمية في الكعب؟
رغم أن معدل انتشار الشوكة العظمية في الكعب يبلغ نحو 10%، فإن غالبية المصابين لا يشكون ألمًا لإصابة بها، وعادة ما تُكتشف هذه الإصابة صدفة بعد إجراء الأشعة السينية، لكن فرد واحد من بين 20 مصاب، قد يشكو الأعراض التالية:
- ألم في الكعب خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
- وخز أو تنميل في الكعب.
- التهاب وتورم في مقدمة الكعب.
ويجدر بنا التوضيح أن الشوكة العظمية ليست سبب الألم بينما تلك الأعراض غالبًا ما تنجم عن التهاب اللفافة الأخمصية؛ وهي النسيج المبطن للقدم ووظيفته الأساسية الحفاظ على تقوس القدم وامتصاص الصدمات في أثناء المشي والجري، لذا يشكو إثرها المريض ألمًا شديدًا في الكعب خاصة عند الاستيقاظ من النوم، ويزداد سوءًا عند مشي بضع خطوات أو بعد الوقوف لفترات طويلة.
كيف يمكن تخفيف اعراض الشوكة العظمية في الكعب؟
يسهم اتباع عديد من النصائح في تخفيف الألم المصاحب للشوكة العظمية في الكعب، وتشمل:
- إنقاص الوزن، لتخفيف الضغط على القدم.
- الراحة وتجنب أي مجهود بدني زائد حتى يلتئم النسيج المبطن للقدم.
- استخدام كمادات الثلج على الكعب من 3-4 مرات في اليوم، لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
- ممارسة تمارين الاستطالة لعضلة السمانة.
- تناول الأدوية المسكنة لتخفيف الألم تحت إشراف الطبيب.
- وضع جبيرة القدم في أثناء النوم للحفاظ على القدم في وضعية مستقيمة، وتقليل الألم وقت الاستيقاظ.
- استخدام وسادة سيليكون في أثناء الحركة أو المشي.
- متابعة جلسات العلاج الطبيعي، فقد أثبتت الموجات التصادمية فعاليتها في تخفيف الألم.
يمكنك قراءة المزيد عن : مكان الشوكة العظمية
سبل علاج الشوكة العظمية في الكعب
رغم أن 90% من المرضى يتحسنون باتباع النصائح السابقة، فما زال بعض المرضى بحاجة إلى اتباع بروتوكول علاجي، ولأن الشوكة العظمية لا تسبب الألم ونادرًا ما يلجأ الطبيب إلى الجراحة، تعتمد الخطة العلاجية على أحد ما يلي:
الحقن الموضعي للكورتيزون
يساعد الحقن الموضعي للكورتيزون في الكعب على تخفيف الألم الناجم من التهاب اللفافة الأخمصية وتخفيف الأعراض بدرجة كبيرة لحين الالتئام.
حُقن البلازما
يعتمد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية على سحب عينة الدم من المريض وفصل مكوناته معمليًا باستخدام جهاز الطرد المركزي، ثم استخدام البلازما والصفائح الدموية وحقنها بالكعب، وهي آمنة للغاية وتقلل الألم وتحسن القدرة على المشي، غالبًا ما يستغرق ظهور نتائج العلاج نحو 6 أسابيع مع ضرورة تجنب تناول الادوية المضادة للالتهاب قبل أسبوع من الحقن .
يمكنك قراءة المزيد عن : علاج الشوكة العظمية
الأسئلة الشائعة عن الشوكة العظمية في الكعب
يتردد في أذهان المرضى العديد من التساؤلات حول شوكة الكعب، نجيبكم عن بعض منها في السطور التالية:
هل نقص فيتامين د يسبب الشوكة العظمية؟
لا توجد علاقة بين نقص فيتامين (د) والشوكة العظمية، إذ يتسبب نقص مستويات فيتامين (د) في الكسل العام وهشاشة العظام وتآكل المفاصل.
ما هي الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية؟
ينصح مرضى الشوكة العظمية باتباع نظام غذائي للحفاظ على وزن الجسم وتجنب السمنة التي تزيد من حدة اعراض الشوكة العظمية في الكعب، مع ضرورة تجنب تناول ما يلي:
- الأطعمة الدسمة والمقليات.
- الأملاح والسكريات.
- الوجبات السريعة.
- اللحوم الحمراء.
- المشروبات الغازية.
كيف أتخلص من الشوكة العظمية؟
التخلص من الشوكة العظمية نهائيًا يعتمد على الجراحة وكما أشرنا سابقًا أنها لا تسبب الألم والعلاج يعتمد على المسبب الأساسي للألم وهو التهاب اللفافة الأخمصية.
وفي ختام حديثنا الذي اهتم بتوضيح كيفية تخفيف اعراض الشوكة العظمية في الكعب، ننصحك بالمتابعة الطبية مع المختصين ونخص بالذكر الدكتور أحمد فتحي الشيمي دكتوراه واستشاري جراحة وعلاج العظام- القصر العيني.
يمكنك قراءة المزيد عن : ما هى الشوكة العظمية
