يونيو 14, 2019

الوقاية من الانزلاق الغضروفي

الوقاية من الانزلاق الغضروفي (الانفتاق الغضروفي) (انفتاق الديسك) (ألم الديسك) القطني زون الجسم: الحفاظ على وزن صحي: يقلل من الضغط على الجزء المريض من الظهر التمارين […]
يونيو 15, 2019

12 نصيحة للتخلص من آلام الظهر الناتجة عن العمل المكتبي

12 نصيحة للتخلص من آلام الظهر الناتجة عن العمل المكتبي العمل على المكتب أو أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة يسبب ألم الظهر لدي 80% من الأشخا […]
يونيو 28, 2019

الم اسفل الظهر والبطن معا في نفس الوقت

ما هي العلاقة التي تجمع ألم اسفل البطن والظهر معاً؟ احيانا تحدث انتفاخات مؤلمة في بطنك ، وتشعر في نفس الوقت بهذا الألم في ظهرك ، […]
يونيو 28, 2019

أسباب ألم اسفل الظهر والبطن عند السيدات والبنات

اسباب الم الظهر والبطن عند النساء فقط الحيض (الدورة الشهرية): يسبب الم اسفل البطن والظهر عند النساء قبل أو أثناء الحيض بسبب حدوث تشنجات وتقلصات في […]