أخطاء تسبب الإنزلاق الغضروفي Bad habits lead to disc prolapse

Images
Images
Images
  • 19-05-2022
  • عملية اليوم

أخطاء تسبب الإنزلاق الغضروفي Bad habits lead to disc prolapse

 

أخطاء تسبب الإنزلاق الغضروفي

  • أثناء النوم

وسادة مرتفعة: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة

وسادة منخفظة: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة

مرتبة غير صحية (معوجة – طرية اكثر من اللازم ): يسبب إنزلاق غضروفي في الظهر في الفقرات القطنية

القيام من النوم بطريقة غلط: يسبب إنزلاق غضروفي في الظهر في المنطقة القطنية

 

  • أثناء الجلوس

الجلوس لفترات طويلة مستمرة بدون انقطاع: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة ويسبب إنزلاق غضروفي في الظهر

الجلوس في وضع خاطيء (السرير – الأرض بدون اسناد الظهر والرقبة – الميلان): يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة ويسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

الجلوس على كرسي منخفض لفترات طويلة: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة

 

  • أثناء الوقوف

الوقوف الثابت لفترات طويلة: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

الوقوف مع الميل للأمام: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

الوقوف مع الميل للأمام وحمل شئ ثقيل: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

 

  • أثناء حمل الأشياء

حمل الأشياء الثقيلة: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

حمل الأشياء بطريقة غلط: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

حمل حقائب ثقيلة في السفر: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

 

  • الإجهاد الزائد والعمل الشاق

الحمل الثقيل: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

العمل لفترات طويلة بدون راحة: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

العمل بآلة تسبب اهتزاز: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

ركوب سيارة أو معدة في أرض غير مستوية: يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

 

  • الموبايل

فترات طويلة: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة

ميل الرقبة لأسفل: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة

 

  • أثناء ممارسة الرياضة

عدم ممارسة الرياضة: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة

ممارسة رياضة عنيفة: حمل الأثقال - المصارعة: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة ويسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

ممارسة رياضة غير مناسبة: الاسكواش - التنس - الجمباز: يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة ويسبب إنزلاق غضروفي في المنطفة القطنية

 

  • الوزن الزائد والنحافة الزائدة:

يسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية

 

  • العمل المسبب للإهتزاز:

يسبب إنزلاق غضروفي في الرقبة ويسبب إنزلاق غضروفي في المنطقة القطنية.

التعليقات (0)

ضع تعليقك

Saeed Tawfik Copyright 2019. All Rights Reserved.© By