ما هي أسباب “ألم أسفل الظهر” ؟ وما هي عوامل الخطورة ل “ألم أسفل الظهر”؟
أبريل 5, 2021
كيف يكون علاج “ألم أسفل الظهر” ؟
أبريل 6, 2021
إظهار الكل

كيف تحمي نفسك من الإصابة بألم أسفل الظهر؟

 

من الممكن أن تحمي نفسك من “ألم اسفل الظهر” في بعض الحالات ، ولا يمكن تجنبه في حالات أخرى. وبصورة عامة يمكن تجنب بعض حالات “ألم اسفل الظهر” بعمل التالي

1- الجلوس: إجلس في وضع صحيح أثناء العمل ، ولا تجلس لفترات طويلة بدون حركة.

2- لا تحمل أشياء ثقيلة.

3- لا تقف لفترات طويلة.

4- تقوية عضلات الظهر والبطن.

5- عالج الأمراض التي تسبب “ألم اسفل الظهر”.

6- تجنب الإصابة للظهر.

7- إجراءات أخرى.

 

من هو افضل دكتور في مجال علاج  “ألم أسفل الظهر” في مصر ؟

إن مركز الدكتور أحمد فتحي الشيمي يوفر علاج “ألم أسفل الظهر”  بطريقة متكاملة دوائية وغير دوائية بأحدث الطرق العالمية بعد التشخيص الدقيق والمؤكد

هل وجدت هذا الموضوع مفيداً؟ نعم أم لا؟ (من فضلك: اكتب تعليقك لتتم الفائدة ونحسن الأداء)

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *